你不知道的膝关节隐患:膝关节畸形,如何预防膝骨关节炎侵袭?
膝关节作为人体结构最复杂、负担最重、活动最频繁的关节 , 可谓多灾多难 , 经常受到膝关节创伤、膝骨关节炎、痛风性关节炎、类风湿性关节炎等多种病患的侵犯 , 尤其是膝骨关节炎 , 在中老年人人群中十分常见 , 所谓“人老先老腿” , 我们每个人都可能受到膝骨关节炎的侵犯 。 膝骨关节炎源于软骨的退行性病变 , 外伤、肥胖、慢性劳损等都是发病诱因 , 但大家不知道的是 , 膝骨关节炎和膝关节畸形也有亲密关系!
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O型腿与X型腿这样的膝关节畸形是如何发生的?说到膝关节畸形大家会联想到什么 , 罗圈腿?日本兵?潘长江在电影《举起手来》中饰演的日本兵 , 可是带给我们不少欢笑 , 并且在剧中上演了一幕“O型腿”到“X型腿”的矫形 , 让人啼笑皆非 。 与膝关节炎关系密切的膝关节畸形 , 主要指得就是O型腿和X型腿 , O型腿就是我们常说的罗圈腿 。
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膝关节畸形体现在下肢力线不良 , 下肢力线指得是髋关节中心、膝关节中心和踝关节中心的轴线 , 人在站立、行走时 , 重力就沿这条线往下传递 , O型腿和X型腿的人和健康人相比 , 下肢力线在膝关节处发生了较大偏移 , 重力的传递也跟着偏移 , 膝关节在运动过程中受力也发生改变 , 就容易导致损伤发生 。
膝关节畸形是如何发生的呢?不知道大家有没有发现一个现象 , 那就出生后的婴儿似乎都是O型腿!这其实是正常的 , 婴儿因为在子宫内长期双脚内弯 , 出生后就有膝内翻现象 , 通常在1~1.5岁开始走路时逐渐变直 , 在三岁左右又开始转变为膝外翻 , 直到7岁左右再恢复正常 。 所以 , 婴儿在成长过程中会有一个膝内翻——力线正常——膝外翻——力线正常的过程 , 在这个正常范围内 , 家长不必过于紧张 。
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而膝关节畸形真正高发的阶段 , 则是在青少年 。 青少年在生长发育过程中 , 如果不注重站姿、坐姿、走姿或运动不当 , 比如走路外八字、稍息姿势站立、经常盘腿坐、经常跪坐、蹲马步或下蹲锻炼姿势不当等 , 膝关节受到向内或向外牵拉的力量 , 时间长了就会引起支配膝关节的肌肉力学失衡 , 关节发生移位 , 从而导致膝内翻(O型腿)或膝外翻(X型腿)的发生 。
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而除了生长发育这个原因以外 , 维生素D缺乏性佝偻病及其他代谢性骨病、骨骼发育不良、膝关节创伤、感染等原因 , 也可能引发膝内翻或膝外翻畸形 。
膝关节畸形除了影响美观 , 这些危害也要重视!膝关节如果出现膝内翻或膝外翻畸形后 , 首先就会影响美观!尤其是女性 , 女性天生就比男性生理性外翻明显 , 在青春期发育过程中就更容易出现膝外翻 , 也就是X型腿 。 出现畸形后 , 首先看上去就很不美观 , 此外畸形会导致侧面看上去腿短 , 走路时因为平衡还容易形成鸭子步等 , 都会影响美观 。 不过 , 与健康方面的危害相比 , 美观上的影响倒是轻的了 。
膝关节内翻或外翻畸形 , 主要危害包括:
- 影响心理健康——右膝关节畸形的人 , 因为腿部形态或走路姿势的影响 , 容易受到别样的眼光 , 可能会对生活、工作甚至情感造成或多或少的影响 。
- 影响身体稳定——膝关节畸形的人 , 因为下肢力线不良 , 腿部骨骼受到影响发生偏移 , 行走时与正常人相比稳定性较差 , 进而会影响到脊柱 , 导致全身骨骼关节的组合角度发生偏移 , 影响整体稳定性 。
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