如何做到正确的体检如何饮食预防三高早知早受益检测结果|阴性|盘龙区|新增|核酸|老年

一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。想要拥有健康的身体，应该从一点一滴做起，妇科苏医师陪伴你！

文章插图

每年都要做体格检查，但是体检能发现什么疾病呢？
有人说体检是没有用的，这其实是片面的看法。事实上，目前单位组织的身体检查大多是基本的体检，也就是说只能是对健康的基本检查。
但不要低估这些基本的筛查，因为在某些恶性肿瘤的检测中可能是遥不可及的，但它们可以及时发现某些慢性疾病。
【如何做到正确的体检如何饮食预防三高早知早受益】首先，高血压，很多高血压都是在体格检查中发现的，高血压在早期阶段，往往没有特别的不适，但为了体检，必须测量血压，但不要低估这一血压测试，但可以对很多重大问题作出反应。
第二，糖尿病，体检里必备的一项就是空腹血糖，很多糖尿病患者或空腹血糖异常的人群，都是通过体检无意间发现的，对于空腹血糖异常，也就是血糖在6.2-6.9mmol/L，但是未达到空腹7mmol/L的糖尿病诊断标准，对于这样的群体，及时发现更加重要，只要及时改变不健康的饮食习惯，适当运动，糖尿病的出现可能会推迟很多年。

文章插图

第三，高脂血症、体检血脂也是必要的，随着生活条件的改善，高脂血症太普遍，但我们必须注意高脂血症是动脉粥样硬化、高脂血症和高血压的原因之一，糖尿病也是密切相关的。
第四，脂肪肝、体格检查要做肝脏检查，除了肝功能是彩色多普勒超声外，转氨酶也会反映肝脏损伤，而彩色多普勒超声可以判断是否存在脂肪肝和严重程度。
许多人认为体检是为了消除癌症，但如果这些慢性疾病不加以注意，事实上，随着时间的推移，它们所造成的危害、财政和物质资源，将不亚于癌症。
第一，多吃蔬菜，蔬菜富含膳食纤维，能有效降低 TG 和胆固醇，蔬菜吸收会相对缓慢，所以有助于控制血糖，蔬菜富含钾、镁，有助于稳定血压，蔬菜富含胡萝卜素等抗氧化剂，清除氧自由基，保护肝脏。
第二，水果被称为维生素之王，这些维生素对健康至关重要，它们发挥抗氧化作用，有助于防止衰老，水果还富含膳食纤维和果胶，还能稳定甘油和胆固醇。

文章插图

第三，植物油、国内食用油与健康密切相关，人们过去吃猪油，但现在最好远离动物油，富含饱和脂肪酸，会增加 TG 和胆固醇，高脂肪还会诱发乳腺癌、前列腺癌和结直肠癌，植物油富含不饱和脂肪酸，可以增加高密度脂蛋白，防止动脉粥样硬化。