健康|会吃的人更健康，3种食物换着吃，排毒养颜、滋补身体！好吃又|食物|女性|西梅|养生|美容|中年

会吃的人更健康，3种食物换着吃，排毒养颜、滋补身体！

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地环
看到这个菜的很多第一反应都会认为是花生，但其实不是的。地环又称甘露、地蒌，栝蒌根。味甜，干脆，似地瓜寒，无毒。主消渴身热，烦满大热，补虚安中，续绝伤。除肠胃中痼热，八疸身面黄，唇干口燥，短气，通月水，止小便利。和花生很像，但农村很少见到。
【 健康|会吃的人更健康，3种食物换着吃，排毒养颜、滋补身体！】
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芹菜根
芹菜属于根茎蔬菜，奇怪的外皮总会让人联想到外星植物。其实芹菜是对于身体非常好，不仅热量低（每杯40卡），还富含钾等矿物质。削去外皮，切片待用，加入少许芥末、苹果醋、柠檬汁和新鲜的黑胡椒，搅拌食用，风味独特。

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桂圆
桂圆中所含的营养价值很高，并且口感良好。其中在桂圆中含有丰富的蔗糖、葡萄糖等成分，这些物质被人体摄取之后能快速进行能量和养分的补充，对于调节失眠、缓解疲劳很有帮助。所以在晚上睡觉之前便可以吃几颗桂圆，来帮你安神和助眠。其中，在桂圆中还含有丰富的铁元素，也是达到补血的有利保障，从而利于血液的补充，对于抗衰很有效果。