湿气不除百病生, 经常吃这几种食物, 祛湿排毒, 无病一身轻高薪|吃药|止咳|试试|燕窝|食材|中薪|

【 湿气不除百病生, 经常吃这几种食物, 祛湿排毒, 无病一身轻】湿气，是百病之源。如果湿气不能及时清除，很有可能导致身形臃肿，皮肤暗淡无光，生斑长痘，还会导致内分泌失调，对女人而言还会引发妇科疾病。所以我们不能掉以轻心。那么吃些什么可以去湿气呢？

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湿气不除百病生，经常吃这几种食物，祛湿排毒，无病一身轻
苦瓜苦瓜味苦，很多人都不喜欢吃，但是苦瓜确实非常不错的祛湿排毒食物，苦瓜中同样含有丰富的营养物质，尤其其膳食纤维、维生素、钙、铁等含量比较多，常吃苦瓜还可以清热去火、提高机体应激能力。

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丝瓜丝瓜不仅是美味的蔬菜，药用价值也很高，经常用丝瓜咯泡水喝可以清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络等，对排出体内湿气有显著效果，并且坚持食用还能起到不错的减肥效果

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牛蒡茶口感醇和，沁心回甘，汤色清澈透亮，功效与作用非常多，具有清热解毒、祛湿健脾、开胃通便的作用，长期饮用祛湿效果显著！湿气重的朋友不妨可以多喝哦！

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陈皮。很多人一位陈皮是用作做菜的一种调料，但其实陈皮还可以用来泡水喝。当我们脾胃虚弱的时候，我们可以服用陈皮水来来促进身体的健康，它的健脾功能也是很不错的。

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冬瓜：冬瓜是蔬菜里祛湿最好的,但是人们经常会把冬瓜皮去掉,冬瓜皮不仅营养丰富,而且有药用价值。冬瓜皮可以治水肿、小便不利,尤其适用于湿热所致的小便不利，身体湿气重的人。

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小米是一种营养丰富的食物了，经常喝一些小米粥，还可以缓解口腔溃疡呢，还有着很好的镇静催眠的作用，小米还有着益肾和胃的作用，小米还可以滋阴养血，也能很好的祛除体内的湿气！

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绿豆芽绿豆芽是我们日常生活中经常见到的蔬菜，它的营养价值比较丰富，能够有效的祛除体内的湿气和寒气，对于女人来说，有着美容养颜、瘦身的好效果。