2种调味料，或会“偷偷”堵塞你的血管，专家：少吃为好( 二 ) 提到脑梗

菊甙可以辅助受损血管细胞进行恢复，还有促使血液中垃圾更好排出的作用。
以上三种物质均可以从菊花中获取，常喝更好。
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3、坚持体育锻炼
运动是加速体内脂肪消耗最好的方式，在运动的时候，身体中的脂肪被燃烧，血液中的脂肪含量也会随之降低，所以坚持运动可以在一定程度上起到抑制动脉血管斑块形成的作用。
除此之外，运动还可以使身体的新陈代谢能力提高，起到帮助血管排毒的作用。
医生建议：血管疾病患者，每天的运动时间最好控制在40分钟左右，运动时间过长，血管承受不住负荷，有可能会出现病情加重的情况。
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健康小知识：热水泡脚可以对血管起到什么好处？
泡脚的好处有很多，它可以增强体质、活血通络。
我们的脚部在热水的刺激下，血管会出现扩张的情况，此时体内的血液循环速度将会变得更快，血管内的毒素也能更好的排出体外。
医生建议：泡脚水的温度应该控制在45摄氏度左右，而浸泡时间应该控制在30分钟左右，泡脚水的深度最好可以到达小腿的2/3处。