女性推荐多吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,好吃也不贵!
文章插图
山茱萸果
山茱萸果中含有的分类化合物能够抗氧化,可使身体内许多活性物质保持活性不衰老,尤其是女性的子宫,可以防止女性衰老。山茱萸果含有大量的维生素C,能滋养肌肤,也能防止色素沉积,而且能增加皮肤弹性,加快皮肤细胞再生与代谢,每晚当零食吃几颗,祛除雀斑,美白养颜,皮肤细腻又光滑。
文章插图
南瓜
南瓜现在是很受欢迎的一种食物,它具有最低的热量,即使它们在睡前吃,它们也不会导致体重增加,。南瓜含有丰富的膳食纤维和果胶,不仅能满足饱腹感,还能促进新陈代谢和排出肠道垃圾毒素,能排毒清肠,刮油消脂。而且它还有助于肠道在睡眠期间排毒,帮助甩掉大肚腩。
文章插图
蓝莓
【 肌肤|女性推荐多吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,好吃也不贵!】蓝莓果实含有丰富的营养成分,属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视,并可呵护视力。蓝莓抗氧化能力最强,这意味着食用蓝莓可以有更多的预防衰老、心血管疾病的效果。
- 大姨妈乱来1年,竟拖成病症!医生:40岁左右的女性尤其要注意
- 尿毒症|43岁女性身患尿毒症,她的经历值得我们警惕,有哪些注意事项?
- EULAR重磅更新:GRAPPA发布PsA治疗最新建议!IL-17抑制剂获一线推荐!
- 50岁后的女性,每天服用一粒叶酸,对身体有什么好处?
- 如何判断女性是否进入更年期?提醒:看年龄,不如看身体
- 女性清晨空腹食用一宝,脂肪没了,皮肤年轻细腻,衰老也更慢
- 女性多吃的食物,不可忽略,清热养肝、还能促进新陈代谢,气色好
- 女性养生有哪几个黄金期?这几个最佳时期要抓住
- 女性都爱美,多吃以下食物,调胃健脾、降压补脑,滋补养颜
- 女性坚持养生,没事多吃的食物,提高肤色,延缓衰老,美容养颜