肠胃|女性想要身体好，常吃3种食物，清理肠胃，延缓衰老，增强抵抗力常吃|抵抗力|身体|延缓衰老|食物|肠胃

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牛油果中有植物油脂以及丰富的维生素，对于我们的皮肤是非常好的，还具有去角质、防晒、防止水分丢失等等的作用，所含有的油属于一种不饱和的脂肪，它可以代替我们膳食中的饱和脂肪，所以能够降压减脂。另外牛油果中含有丰富的维生素E，维生素B2以及维生素A等，这些物质对于我们的眼睛是很有益的，多吃一点牛油果，能够排毒清肠。

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红薯叶是一种口感嫩滑，营养丰富的绿色食物，不仅能延缓衰老还能增强免疫力，红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，红薯叶含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能够提高免疫力，预防感冒。预防高血压，红薯叶中富含钾元素，可以维持身体内部渗透压平衡，养护血管，降压降脂，提高记忆力。

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豌豆圆润鲜绿，营养丰富，味道鲜美，可谓春吃豌豆正当时。豌豆性平味甘，有益脾胃、生津止渴的功效。“脾”与皮肤关系密切，如果脾功能下降，血液的运行便会受到阻碍，皮肤容易因为缺乏血液滋养而变得粗糙。因此，春季吃豌豆有杀菌排毒，疏通血管的功效。豌豆的钙含量比骨头汤还高，孩子多吃可以增强机体免疫力。
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