亲爱的读者们大家好,我是你们的老朋友康普李医师,很高兴能为大家科普健康养生的知识。健康是人人都关心的一件事,会影响到每个人的生活,除了健康以外,无论是金钱还是权利,它们都是至于身体以外的东西,一个人即使有很大的权利以及无尽的财富,即使没有一个好身体,也不会快乐。所以,我们生活中一定要懂得养生之道,合理饮食,一起来看今天的咨询吧!
天气越来越冷,推荐吃的食物,滋润身心,预防疾病,谁吃谁好
【 天气越来越冷,推荐吃的食物,滋润身心,预防疾病,谁吃谁好】
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天气转凉,建议您选择文蛤 平时人们食用文蛤能吸收大量优质蛋白和碳水化合物,另外氨基酸和矿物质以及微量元素锌、磷以及钙等营养成分也是文中最重要的存在,它能满足人体对不同的营养的需要,也能滋补身体缓解体虚。也不要忘记要适量进行体育运动哦。
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秋季饮食健康离不开红糯米 红糯米的作用是养颜护肤,非常适合营养不良、面色不佳和身体较为羸弱的人吃,吃了红糯米之后,可以让其皮肤更加有光泽,让脸色更加红润,看起来人更加有精神。年轻的女性朋友也可以适当多吃点红糯米,可以起到美容养颜的功效。也不要忘记要适量进行体育运动哦。
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天气转凉,建议您选择莴笋 莴笋具有利五脏、通经脉、清胃热及清热利尿的功效,古时常用于治疗小便不利及消化不良等症。莴笋的含钾量较高,有利于促进排尿,能适当减少心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益;莴笋中含有少量的碘元素,它对人体的基础代谢、心智和情绪都有重大影响。因此,经常食用莴笋有助于消除紧张,帮助睡眠。也不要忘记要适量进行体育运动哦。今天为大家详细介绍的这几种食物,很多人都会觉得没什么用。但是,通过食疗来养生,是越来越多的人追求的,如果能一直坚持下去,你一定会收获健康的体魄,身体会远离各种不适和疾病,幸福快乐的生活!好了,今天的资讯就到这里,喜欢的别忘了关注我哦!
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