女性不想被喊黄脸婆，多食此食物，润肠通便，缓解便秘高薪|知识|养生|喝菊花茶|菊花茶|体虚|

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

文章插图

香菇炒韭菜
香菇是菌中最美味的蔬菜，和韭菜一起炒，鲜香扑鼻，非常适合下饭来食用，有助于调理脾胃，改善消化道功能，让你的胃口更加，而且还能够增长身体的免疫力，缓解身体的虚弱症，早食早受益。你们有没有吃过此菜呢？

文章插图

燕窝果
燕窝果中还含有丰富的膳食纤维，能润肠通便，能在预防高血脂的同时起到明显的减肥瘦身作用。维生素c是燕窝果中含有的重要营养成分，这种物质能美白润肤，抗衰老，淡化色斑。平时经常食用燕窝果能让人们的皮肤细嫩而有弹性，能让人们的肌肤保持一种年轻的状态。

文章插图

黑米红枣粥
【女性不想被喊黄脸婆，多食此食物，润肠通便，缓解便秘】生活中很多人气色匮乏，脸色苍白，红枣之中富含丰富的铁元素，是促进人们造血的物质，改善气血，缓解人们的气血虚弱症，预防人们的贫血症，搭配一些黑米一起煮，可缓解身体的虚弱症状，让你得脸色更加红润。女性朋友可以常喝。