大数据表明,我国高血压人群基数逐年递增,已达3.3亿。高血压就像看不见的手,慢慢扼紧你的身体,综合数据显示,因高血压死亡的人口比例长期居高不下。高血压是常见的心血管疾病,高血压早期的症状并不明显,但是长久不治却会带来诸多危害,高血压患者们都要重视,中医认为药补不如食疗,通过食疗来缓解高血压是最健康的方式。
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高血压的“克星”出现了,每天坚持吃一点,血压“稳稳当当”胜吃药!
橘子。橘子的味道酸酸甜甜的,深受众人的喜欢,而橘子的药用价值也很高,它里面有丰富的营养成分,能降低血压,所以高血压患者没事吃两瓣橘子,血压或能稳如泰山!
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豆类豆类制品中含有大量的钾,当体内钾元素过少时,身体就会转而吸收更多的钠元素,然而钠元素会使血压升高。反之,如果摄入丰富钾元素,那么我们就能很好的控制血压。
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黑蒜黑蒜富含营养成分,富含生物活性分子。经常食用黑蒜可以降低血压,降低血脂,使血管更加清洁,血压自然下降。
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绞股蓝,绞股蓝是我们常见的一种中药材,它有着很好的药用价值,如果经常用它泡水喝,能改善我们的血压高。同时还能改善我们皮肤抗过敏原,有助于预防肿瘤的生长和繁殖。
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桑葚干是营养丰富的一种干果,常吃可以有效的补充身体的营养价值,具有很好的抗衰老作用,是一种天然的保健佳品,对于高血压患者来说,可以常吃有效的稳定血压。
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【高血压的“克星”出现了,每天坚持吃一点,血压“稳稳当当”胜吃药】苹果:苹果含有丰富的叶酸、纤维素和果胶物质,可以减少血液中胆固醇的含量,从而保持血管壁的弹性,进而有效地预防和治疗高血压。
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