高血压的“终结者”来了! 每天坚持吃一点, 高血压不攻自破! 自然|男人|消炎|敞开|前列腺炎|杀菌|炎

高血压是现代较为普遍的慢性病，它就像存在我们身体里的一种“慢性毒药”，会慢慢的破坏人体的血管，从而导致动脉粥样硬化、中风、脑溢血等一系列的心脑血管疾病风险。因此，大家一定要重视高血压，不要忽视它。

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高血压的“终结者”来了！每天坚持吃一点，高血压不攻自破！
蘑菇等菌类食物营养丰富，钾含量较高，譬如每100克干香菇中钾的含量为464毫克。而银耳、木耳等真菌类食物不但含有帮助机体提高免疫力、延缓衰老的真菌多糖，钾含量也非常高，是干香菇3~4倍西葫芦富含膳食纤维，含热量相对较低，还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。还能增加钾，对高血压患者十分有利。

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莲子芯
莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，含有生物碱，这种物质被人体吸收后会扩张血管，有效的降血压。莲芯还有很好的去心火的功效。并且在它当中含有的生物碱，具有非常好的强心作用，因此对于那些心率不齐，还有就是失眠多梦的人群来说，有非常好的安定作用。

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苦荞中含有人体所需要的多种微量元素在不知觉中被吸收。是药食兼用的粮食，又被称“三降”粮食，它能降血压、降血糖、降血脂，长期喝苦荞茶也可改善身体状况，能够很好的降低血压哦，降低毛细血管脆性，改善微循环的作用

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菊花是生活中人们常喝的一种健康茶饮，有很好的食用和药用价值，经常被用来降压、去火、解毒，还能预防心脑血管疾病。

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核桃含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老，也是具有助于降低血压。

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还能减少肠道对胆固醇的吸收，经常食用有润肌肤、乌须发，有缓解疲劳和压力。

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猕猴桃

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猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
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糖醋蒜

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糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
马齿苋

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【高血压的“终结者”来了! 每天坚持吃一点, 高血压不攻自破!】马齿苋中含有丰厚的钾盐，钾盐有降低血压的结果，乃至此中的钾离子能够间接用于心血管病的防治，经常喝马齿苋煮水能够保护血管弹性，降低高血压和中风的几率。

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茄子，茄子里面含有大量的维生素P，能增强毛细血管的弹性，预防和防止微血管破裂出血，保护心血管、有降压效果。