为何有人吃饭总咬到腮帮子和舌头，别忽视，或是身体的求助信号高薪|步数|发现|高血压|绞股蓝|钠离子|

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人最基本的生理需求，应该是吃饭喝水加睡觉。生活中不难发现，有的人一吃饭就大汗淋漓，这可能是气虚或低血糖等等引起的；有的人吃饭狼吞虎咽，这容易伤胃，诱发脾胃和肠道疾病；也有的人一吃饭，总是咬到自己的腮帮子或舌头，有时可能是不小心，有时也真的是美食诱惑而吃的太快。但生活中多数人，都忽视了一个问题，总咬到腮帮子和舌头，难道不和身体健康有关吗？身体健康的人，是不会总咬到自己的腮帮子和舌头的，他们就算咬到了，只能说是偶然和偶尔。为何有人吃饭总咬到腮帮子和舌头，别忽视，或是身体的求助信号！
别忽视三高

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如果你本身就有三高的病情（高血糖、高血压、高血脂），要注意脑梗。大脑是我们机体非常重要的地方，它就像我们整个人的“司令”。如果它出了问题，就会压迫到我们的脑神经，舌头就很难灵活运动，从而出现总是咬到自己腮帮子和舌头的现象。血压、血糖、血脂都高，正是我们说到的“三高”问题。出现三高，生活中我们如何预防和调理呢？
重视饮食健康

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在饮食上要控制总量，少食多餐。多吃新鲜蔬果、低脂乳制品和全谷类食物。要不抽烟少喝酒，远离辛辣刺激食物，特别是要注意盐和糖的摄入。【 为何有人吃饭总咬到腮帮子和舌头，别忽视，或是身体的求助信号】合理运动

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本身有三高的人，日常生活中要注重适量运动。运动，不需要操之过急，可以循序渐进慢慢来，这样才不容易放弃。可以把步行，打太极拳、广场舞，做家务都当做运动。劳逸结合重视睡眠

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累了，就休息一下吧！现在的人，如果长期生活在紧张中，就会感到头晕、眼花、注意力不集中，就容易让大脑疲劳，从而让三高疾病近身，这是不可取的。晚上尽量少熬夜，早点睡觉。只有身体休息好了，才能保证脏器的正常代谢和运转。别忽视血栓

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我们只要仔细看自己的脸就会发现，我们的脸部肌肉中有很多的小血管，而舌头灵敏也是靠神经血管控制。当血栓出现把血管给堵了，舌头反应力太慢，跟不上大脑指令，就会经常被咬到。对于血栓相信大家都不陌生，这是常见的一个身体健康问题，若是长期不重视，就会对身体造成较大的伤害，所以我们在平时的时候要好好预防。
睡前多按摩一下大脚趾
我们人的大脚趾，是脚上血管的中心点，同时也是人体化血栓的开关。晚上睡前可以躺在床上，多按按大脚趾，最好有轻微痛感，这样做有利于身体中血液垃圾的流出，让血管干净如初，预防血栓。

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多喝水

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在日常生活中，一定要做到适当增加饮水量，每天要喝1000-1200毫升的水，这样可以降低血液的粘稠度，从而有利于血液循环，可以帮助预防血栓的形成。控制体重

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血栓跟肥胖是有一定关系的，其实肥胖和很多疾病都有关系。所以在平常生活中，不论男女，要多控制体重，这样才可以降低血管堵塞，减少血栓的发生概率。最后要说的是，一定要重视生活细节，才能远离大病的困扰。不要因为事小而大意，那样后悔的人还是你自己。