石榴是很常见的一种水果,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,常吃石榴能够为身体带来很多比较好的功效,它可以为身体补充营养,还可以美容护肤,石榴的吃法有很多,除了直接食用,还可以做成果汁,吃石榴的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
石榴的功效
1、石榴有助于抗菌
石榴是一种很有营养的水果,它含有的物质能够有效的抑制志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等真菌,还可以预防霍乱弧菌、痢疾杆菌等有,石榴中的物质,对各种皮肤真菌还有很好的抑制作用,石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
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2、石榴有助于补充营养
在平时常吃石榴能够为身体补充营养物质,石榴中含有丰富的水果糖类,优质蛋白等,这些物质能够为身体补充需要的能量与热量,并且还可以为人体补充缺失的微量元素与营养成分,在平时常吃石榴能够让人体快速恢复,缓解疲劳。
3、石榴有助于美容护肤
很多人应该不知道,石榴能够起到美容护肤的效果,除了直接食用,石榴中含有的物质还可以当做化妆品的原料,要知道在石榴中含有两大抗氧化成分,红石榴多酚与花青素,并且它当中也含有人体需要的亚麻油酸和多种维生素,这些营养素能帮助肌肤对抗氧化,美白肌肤。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高,能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用,预防动脉粥样硬化,预防癌症,效果甚至高于红葡萄酒。
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5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱,熊果酸等物质,有明显的收敛抑菌的作用,能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义,很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃,寓意良好,那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的,研究证明,孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率,还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状,帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统,稳定孕妇情绪,缓解孕期抑郁等问题,但是好食物也不能不注意禁忌,有便秘,容易上火,糖尿病,胃炎,支气管炎的症状的孕妇,最好不要吃石榴,因为石榴性温,糖多,容易加重病情。
石榴的吃法一.石榴汁
准备材料:石榴2个,蜂蜜适量,清水适量
步骤:1,用利刀将石榴两端切去,再对剖开成两半。
2,用手将石榴籽逐颗取出放入碗内备用。
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3,将石榴籽放入搅拌机内,倒入适量清水,水量没过籽即可,用搅拌机搅至颗粒粉碎即可。
4,取出网筛将打碎的籽过滤,加入适量的蜂蜜调味即可饮用。
二.石榴草莓汁
准备材料:石榴1个,草莓10颗,蜂蜜适量
步骤:1,将草莓用淡盐水浸泡,并洗净去蒂,切块备用。
2,石榴去皮取籽备用。
3,将草莓和石榴放在榨汁机网罩内,加入适量清水和蜂蜜,盖好盖子,启动程序开始榨汁。
4,榨汁完成后倒入杯子,可在杯子边缘用新鲜草莓点缀即可饮用。冷藏后口感更佳,或者加入少许冰块。
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石榴的禁忌
1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。
2、儿童最好少吃石榴,否则易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
3、石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食,糖尿病患者要禁食。
4、石榴吃多了会上火,并会令牙齿发黑,吃完后应该及时漱口。
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