岁老人|长寿老人多有5大“共性”，占得越多越长寿，看看你占了几个百岁老人|吸烟率|吸烟者|老年人|共性|

长寿是每个人都有的梦想，谁不想生活在一起，谁不想永远活下去？长寿的秘诀是虚幻的。每一个长寿的老人都有自己的长寿经历，但其他人很难模仿它。然而，如果我们用概率来计算许多老年人的长寿经历，然后总结他们的\'\'共性\'\'，我们或许能够探索一些长寿的秘密。
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湖南省长沙有216名百岁老人。根据长沙市百岁老人综合因素报告，这些人有一些共同的生活特征，这可能是他们长寿的主要原因。让我们来看一看。
第一：禁止吸烟
随着科学水平的不断提高，香烟的危害也暴露了一点，国家控烟力度越来越大，吸烟率也在逐渐下降，今天吸烟率降到了25%左右，现代人甚至有25%左右的吸烟率，我们可以想象，没有\'\'有害吸烟\'\'的概念，老年人的吸烟率有多高。
然而，根据调查报告，在长沙市216名百岁老人中，只有2%有吸烟习惯，也就是说，大多数吸烟者感到很难活到一百岁，而大多数能活到100岁的人都是不吸烟者。事实上，中国吸烟危害报告早就指出，吸烟者的平均预期寿命比不吸烟者短10年。
二：良好的生活习惯
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他说：\'\'调查显示，二百多名百岁老人中，78%早睡及晚睡，即约92%的长者养成早睡及不熬夜的习惯；此外，约76%的长者每餐只吃7至8分，并注意健康、注意肉类及素食搭配、素食者的饮食习惯。只有1.5%的老人认为最好放弃，少注意生活习惯。
这一数据表明，能够活得更久的人只是一个小概率事件，这就是一个例子，大多数人仍然注意日常饮食、睡眠和其他生活习惯。
三、瘦身
【 岁老人|长寿老人多有5大“共性”，占得越多越长寿，看看你占了几个】根据数据调查，200多名百岁老人，几乎全部都是比较消瘦的人，没有一个人是肥胖的。换句话说，肥胖的人可能不可能永远活下去。
肥胖是人体脂肪层后甘油三酯过度积累的一种状态。当一个人长期肥胖时，它可能会改变身体的代谢能力，这可能会导致更高风险的疾病，尤其是代谢性慢性疾病，比如三高。此外，肥胖的人往往意味着较不健康的生活习惯，如暴食、熬夜、长时间坐着等等，这些习惯也会对健康构成威胁，这就是为什么肥胖的人很难长寿。
四：热爱运动
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在200多名老年人中，98%的人说他们喜欢运动，56%的老年人主要是散步，4%的老年人慢跑，5%的老年人坚持爬山，4.6%的老人坚持爬山，他们都注意到适当的劳动。此外，在生活中，这些老年人不依赖老人，卖老人，有做家务的能力，仍然坚持做家务。
俗话说：\'\'生命在于运动\'\'。运动可以调节身体的各种功能，维持身体物质代谢和吸收的和谐，还能提高机体的免疫力，促进血液循环，对预防疾病和延长预期寿命具有重要意义。
五：良好的心态
89%的老年人总结了长寿的第一个秘诀，那就是\'\'良好的心态。\'\'在百岁老人中，80%以上的人性格开朗、温和，通常不生气，更不用说多管闲事。事实上，\'\'良好的心态\'\'长寿秘诀也是智慧的结晶。
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燕奶奶是一位百岁老人，为了方便一对小两口上楼，他们经常在楼下乱扔垃圾。有一次，这对小夫妻直接把孩子的凳子放在楼下的垃圾桶里，但由于不够精确，他们终于把它扔到燕奶奶的阳台上。燕奶奶的女儿非常生气，她想上楼去和它说话。颜奶奶看到了，很快就停止说：\'\'你的脾气，你只能和人吵架。\'\'最后，问题不但不能解决，还可能有怨恨，他们也会生气。
终于，燕奶奶平静地走上前去，和这对小两口谈了邻居之间和谐共处的需要。这对小夫妻再也没有把垃圾扔到楼下去了。