血压很难控制？试试多吃5种食物，有助于降低血压，身体更健康高薪|医生|茶水|好处|里加|地区|喝茶|

高血压的人最怕的是血压控制不当了，本来高血压就无时无刻的在伤害心、脑、肾等重要器官，若是血压控制不当，出现大的波动还可发生中风，甚至猝死，非常危险。那么，日常生活中，如何更好地稳定血压呢？

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洋葱
洋葱前列腺素A含量高，能够稀释血液，扩张血管，预防血栓的形成，还能够促进排尿，降低体内钠的含量，起到降血压作用。

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椰子水。天然的椰子水含有非常丰富的矿物质和维生素，特别是，它还含有利于降低血压的钾元素，这是椰子水有利于改善血压的关键。

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栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍，生活中常食板栗，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。
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鱼肉
在肉食当中，鱼肉应该是最适合高血压患者的了，因为鱼肉中含有丰富的蛋白质，多种维生素和不饱和脂肪酸，但是脂肪和胆固醇的含量却很低，不会增加血液方面的负担。

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芹菜也是降压高手，它含有大量的钾离子，能够有利于帮助维持身体中的钠钾平衡，并将体内多余的钠元素排出体外，呵护血管的健康，减轻血管的负担，有利于控制血压。

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坚持运动
【血压很难控制？试试多吃5种食物，有助于降低血压，身体更健康】运动能增加肺活量，增加消耗达到减肥的效果，一旦体重减下来了，血管内的血脂含量就会大幅度的降低，在某一方面是有降血压的作用的。