胃作为人体的六腑之一,既强壮又娇弱。它的强壮之处在于不管你吃多少食物,它都能够欣然接受;脆弱之处在于虽然它能接受食物,但是消化时仍会感到困难,稍不注意,就会对它造成伤害。所以保护好胃至关重要。
对于养胃来说,注意饮食至关重要,所以就有人提出了吃面条养胃。
对此也有人质疑说吃面条会伤胃,那么吃面条到底是养胃还是伤胃呢?
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医生直言:面条虽然容易被肠胃吸收,但若是长期吃面条不但不养胃,而且还会削弱胃功能。这到底是怎么回事呢?
面条由面粉制作而成,能被快速吸收,这意味着胃在消化面条的时候负担不会那么重,所以对于本身胃不好的人来说,面条确实有助于养胃,但若是对于胃健康的人来说,长期吃面条则会导致胃的消化能力变差。
所以若是经常吃面条的人,突然想吃粗粮了,很容易出现消化不良等异常。
【 吃面条真的能养胃吗?真相可能和你想的不一样】所以相对而言,长期吃面条不但不能养胃,反而会伤胃。
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除此之外,人们在养胃方面还存在有2个误区
误区一:胃不好,多吃姜
很多人都说"胃不好,多吃姜",认为生姜能够帮助增强胃功能。
但其实这种说法是片面的,因为对于胃病比较严重的人来说,本身胃粘膜已经受损,吃了生姜之后,不但不能对胃起到保护作用,还会加重胃损伤,诱发胃出血等。
误区二:胃不好,不能吃辣椒
常听人说"胃不好,一定不要吃辣椒",其实这个说法是非常片面的。
因为辣椒中含有丰富的营养,对人体有一定好处,但并不是说胃不好就一定不能吃辣椒,只需要控制好量即可。
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提醒大家:胃不好,养胃要做好这2件事:
1、 养成正确的吃饭方式
现如今很多年轻人的胃病其实都是不良的饮食习惯引起的,由于工作的原因,很多人在吃饭的时候暴饮暴食、吃饭饥一顿饱一顿,经常忘记吃饭,这些不健康的饮食方式,都很容易损伤胃部健康。
所以想要养好胃,一定要养成正确的吃饭方式,平时吃饭的时候慢慢吃,按时按点吃饭,这都有利于胃部健康。
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2、 养成良好的饮食习惯
良好的饮食习惯,有助于养成一个健康的胃,所以养胃平时一定要养成良好的生活习惯,尽量少在外就餐,保证吃进去的食物安全卫生,其次胃不好的人,要保持清淡饮食,避免油腻刺激的食物,在损伤胃部健康。
俗话说"脾胃是后天之本",对于胃健康来说,后天的调养至关重要,只有脾胃强健了,身体才能更加强壮,保护好脾胃就是为健康打地基,地基稳了,身体才能健康。
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