【 女性推荐常吃3种食物,美容养生、补益身体,好处多多!】豌豆苗也叫“龙须菜”,主要可以用来吃的部位就是嫩茎叶部位。豌豆苗营养丰富,富含人体必须的多种氨基酸、钙质、维生素和胡萝卜素,可以清理肠胃,排毒抗衰。豌豆苗有丰富的膳食纤维,可以起到防止人体便秘,清理肠胃的作用,常吃,营养又健康。
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薏米多糖有抑制肝糖原分解、肌糖原酵解, 抑制糖异生作用, 从而达到稳定血糖的作用。薏米中的亚油酸可使胆固醇转化成胆酸, 经胆汁排出, 减少其在血管壁过多的沉积,具有降血脂、稳定血糖,预防冠心病、以及预防动脉硬化等心血管疾病。薏米中富含钾,还有助于降低血压。
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木瓜能降压止血,抗菌消炎,能增进机体新陈代谢,净化血液,使机体组织细胞复苏,排出子宫污血、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处。能通经络,治疗妇科病,补血益气,滋阴润燥,能加快大便排泄,起到宽肠通便的作用。
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