（5）喜欢喝茶：健康学家研究发现，茶里含有预防疾病和老化的抗氧化物质。 喝茶的人不仅寿命较长，也比较不容易得肺炎和中风。多喝茶还可降低胆固醇和高血压。喝茶的好习惯不仅使中国人受益，据说英国的百岁寿星中有近百分之七十的人有喝茶习惯。
（6）生活规律，不熬夜：很多长寿老人一般在晚上八、九点入睡，早上六、七点起床，然后做体力活动。这些长寿老人喜欢运动，饮食合理，生活规律，心胸开阔、乐观向上，远离不良嗜好（如吸烟、酗酒）。他们以自身的实践告诉我们，长寿并不是很难，只是需要坚持良好的生活习惯罢了。

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综上所述，长寿者往往并非仅仅靠基因强大，日常生活中的好习惯也是重要原因，其中，第一位的竟然是性格好，心情好，经常笑，亲爱的读者大人，你有经常大笑一声吗？

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