锻炼方法：每天依次完成“向上提耳尖、向下拉耳垂、食指掏耳道、前后搓耳廓”四个动作 ， 每个动作做20次即可 ， 具有疏通经络、运行气血、调理脏腑 ， 从而达到治病养生的作用 。
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看过我的文章以后 ， 对自己的病情能有所了解 ， 这也是我做健康科普的动力 。
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【冬至吃一顿羊肉就“补”了？3类人少吃，2套中医养生功会更健康】本文图片来自网络 ， 版权归原作者 ， 如有异议 ， 我们会及时删除 。

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