老年人要吃松软的食物
老年人胃肠不好 ， 蠕动功能下降 ， 进食宜?软 ， 同时要注意细嚼慢咽；也可以“少吃多餐”来缓解胃部的压力 。
吃粗粮的时候 ， 建议熬粥服用 ， 才更有利于胃部的健康 。
可以多吃些流质的食物 ， 比如喝粥、喝牛奶、喝豆浆、喝芝麻糊等等 。
【胃喜欢3个习惯，吃4种食物，若能“满足”，它会“感谢”你】当然也需要进食些新鲜蔬菜 ， 帮助疏通肠道 。

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