不想满脸色斑的女性，3物经常吃，养颜排毒效果好，皮肤更细嫩心念|食疗|南方|朋友|纤体|中薪

养生之道，即养生原则、养生术数和养生目的是一面大旗，是养生标杆，是值得爱好养生的朋友们学习和研究的，养生是至简至纯之事，生活中的点点滴滴只要都做到、做好，健康也就自然而来，因此，我们要学会珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，接下来，就由朱医师为大家带来一些关于呵护身体健康的一些知识，关注朱医师，每天一个健康知识点！
女性对美的天然热爱自古就存在。为了自己的形象，女性也喜欢在镜子里化妆，用各种护肤品保养自己。其实，护肤品和化妆品是不够的。我们也可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况和皮肤状况，达到养生美容的目的。

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柠檬
柠檬是普通而非凡的水果，深受人们的喜爱。尤其是对女性朋友来说，柠檬又涩又多汁。它经常被用来浸泡在水中。柠檬含有丰富的维生素C，经常喝柠檬水的女性通常皮肤白皙细腻。

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玉米
玉米是人们日常生活中非常常见的食物，适合各个年龄段，非常受欢迎。玉米含有多种需要人体的物质，含有大量的膳食纤维，能加速体内毒素的排出，还能延缓衰老，女性想要拥有一个好身材，不妨试试玉米，刮油减肥，通便，皮肤也不错！

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【 不想满脸色斑的女性，3物经常吃，养颜排毒效果好，皮肤更细嫩】红枣
红枣枣营养价值高，味道鲜美，为许多人所熟知。特别是对女性朋友来说，它能起到更好的补铁作用，也能起到更好的抗氧化作用，抑制黑色素的合成，使皮肤变得更加娇嫩，色泽好。在日常生活中，女性不妨每天吃几颗红枣！