糖尿病人，要注意一痛、一凉、一肿，降血糖要做到“三懂、四戒” 手段|确诊|引发|子宫内膜|子宫内膜异位

我们都知道血糖高会引起糖尿病。其实糖尿病并不可怕。可怕的是并发症！
但是很多人只知道血糖，不知道并发症来的时候会出现什么症状，所以往往会错过最佳的控制机会。那并发症来的时候有什么成果？
注意糖尿病患者，疼痛，寒冷，水肿。
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疼痛：头痛
注意头晕和头痛，心血管和脑血管疾病！主要有以下症状：
发作性头痛，头晕；
胸民窒息，活动后心慌，出汗，胸痛；
智力下降、记忆力下降、反应迟钝、失语症、口角歪斜、单侧四肢功能障碍；
小腿，足部冷，脆弱，间歇性跛行，痉挛性疼痛。
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冷：下半身冷
高血糖者易患糖尿病。因为高血糖会引起血液循环异常，足部离心脏最远，容易感染。
下半身冷，脚底满满感到奇怪的时候，比如对冷热不敏感，痛觉迟钝，皮肤表面有灼烧感，就要注意糖尿病，租出去！
这种症状在晚上特别明显。
水肿：身体水肿
可能是四肢、裸体、眼睛、脸部水肿、糖尿病肾病。
据调查，糖尿病肾病初期主要是尿液微量蛋白质增加。刚开始蛋白质泄漏不严重，需要尿检。随着病情的发展，蛋白质越来越多，尿液中出现泡沫时要注意。
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第一，会喝水
水是生命的源泉，知道如何喝水有助于血糖、血脂、血压等，也有助于促进身体内毒素的排出。
喝水的时候可以放一些小植物，有很好的健康，低血糖的作用。
蒲公英桑椹茶：低血糖、并发症的发生及发育延迟
将蒲公英叶和桑叶混合在一起制作茶饮料，每天泡2 ~ 5克的热水就可以了。
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许多研究表明，胰岛素抵抗与炎症有非常密切的关系。蒲公英有光宝抗菌作用，广泛应用于多系统炎症相关疾病。
而且蒲公英多糖有降血糖作用，对餐后血糖的调节有一定的帮助。
桑叶据《神农本草经》称为“新鲜叶”，具有阴补血、风热避难、肝通气、强压利尿的功效。
中药常用桑叶治疗口渴症，即现代医学的糖尿病。
国内外研究资料显示，桑叶具有降低血糖的作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，多糖能促进细胞分析胰岛素，促进细胞对糖的利用，起到降低血糖的作用。
第二，吃东西好
少吃多吃，一天不低于三餐，食物选择要清淡多样，谷类是基础，不能只吃所谓的无糖食物。应选择适量的优质蛋白质，如蛋清、家禽、鱼等。
多吃富含纤维的食物，如大部分蔬菜、水果。
所有食物都要定量，不能不吃或多吃！
三、了解低血糖血
足三里穴在我国外务院目前处于四指宽、胫骨边缘的位置，具有良好的调节机体免疫力、补充中益气的作用，经常按压可有效缓解糖尿病和糖尿病并发症。
龙泉穴可以在脚底凹陷的地方改善糖尿病症状
新阙穴在肚脐中央有梨园古本和胃里肠的作用，可以改善体质，降低血糖。
第一，熬夜
睡眠质量下降，睡眠不足也会引起血糖波动，不利于血糖调节。
因此，血糖高的人要保证充足的睡眠，最好每天保证7 ~ 8个小时的睡眠，并从晚上11点到凌晨3点保持睡眠。
中午及时休息有利于身体缓解，也有利于血糖调节。
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第二，坐久了
现在很多年轻人工作的时候坐着回家躺着不喜欢运动，血糖会升高！
坐久了，机体的血液循环就会慢下来，代谢会慢下来，葡萄糖没有充分利用，胰岛负担也会增加。
研究显示，久坐时间每增加1个小时，2型糖尿病的危险就增加22%，代谢综合征的危险就增加39%！