万万没想到，我们丢掉的花生叶不仅能做菜，还是天然助眠药本文医学指导：广州中医药大学第一附属

本文医学指导：广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师刘敏
小学语文课本有一篇文章叫做《落花生》
直到现在小糖还能记起花生的各种好处
“花生的味儿美。 ”
“花生可以榨油。 ”
“花生的价钱便宜。 ”
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花生的好谁都知道
但你们肯定没想到
花生叶的好处也不少
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花生叶
在过去不被人们重视
农村地区将其用来喂猪牛羊
近年来
花生叶才开始走上餐桌
没想到
花生叶不仅可以作为蔬菜
其实还是一味很好的中药材
用来泡水更是可缓解各类失眠
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花生叶安眠有奇效广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师刘敏介绍，花生叶子具有昼开夜闭的特性，可能正是因为这一特点，所以花生叶具有很好的安眠效果。有很多人不仅失眠，而且睡眠质量也很差，经常做梦，遇到点动静就被惊醒，遇到这种情况不妨尝试一下用花生泡水，对于各类失眠，尤其是老年失眠具有明显功效。
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除此之外，花生叶还具有养胃护胃、补养肝肾、解酒排毒、止血等功效。还可调节神经衰弱，对高血压也有一定调理作用。花生叶功能极多，而更更更关键的是，花生叶作为蔬菜，其升糖指数很低，非常适合糖尿病患者。从中医角度看，花生叶药食同源，安全性高。所以糖友如有失眠困扰，花生叶是很不错的选择。
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单味泡水量：新鲜花生叶50克；干品30克。
使用方法：将花生叶煮水或用开水冲泡后，当水饮用。
加强版：新鲜花生叶30克、红枣3~5克、浮小麦10~15克。一同煮水后当水喝，或在睡前喝一小碗，当做药喝。可缓解失眠多梦。
文/健康参考全媒体采访人员殷鑫
通讯员/锁卓琪
图/来源网络
编辑/李美谆
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