日本的平均寿命再创新高，这与这道菜分不开中年女性|芋头|常吃|搭配|气血双补|红

不久前，日本发布了最新的预期寿命数据，数据显示日本男女预期寿命均创历史新高，在世界排名中排名第二和第三。不得不说日本人喜欢吃生鱼片等食物，对身体非常有益。然而中国菜不仅仅是博大精深，而且是我们的中国可以超过人均寿命日本，在中国，香港地区的平均寿命是世界，我们必须为此感到骄傲，还是我们的食物更有营养。日本的平均寿命再创新高，这与这道菜分不开，网友：长寿还需要看中国！小编想和大家分享一根有“长寿菜”美誉的红薯棒，甘薯是一种粗纤维食品，有很好的疏通肠胃的功效，让我们看看！红薯棒
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我爱烘焙混合配料：红薯500克，牛奶20克，白砂糖20克，鸡蛋、面粉和面包麸烹饪步骤：1、红薯用适量水蒸后，去皮碾成泥状。
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2、在红薯泥中加入牛奶和糖，搅拌均匀。
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3、把你的手浸在面粉里，搓成小圆条，均匀地包起来。
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4、用鸡蛋混合物包面粉。
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5、然后是厚厚的一层面包糠。
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6、在锅里倒入适量的油，加热60%。将红薯条炸至金黄色即可食用。
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7、把锅里的油放出来，等他凉了再尝
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烹饪技巧：1、红薯一般分为黄肉甘薯和白肉甘薯。黄肉甘薯体形较长，果皮淡粉色，含糖量多，煮后果肉呈红黄色，甘甜可口；而白肉甘薯脂肪大，呈皮呈暗红色或紫红色，淀粉较多，煮后果肉呈白色，味道甘甜可口。你可以根据自己的口味选择。2一般来说，应选择干净、光滑、外形好、坚硬、有光泽的红薯；发芽、表面不平整的红薯不宜购买，即新鲜已不存在；如果红薯表面有一个黑洞，则说明红薯内部已经腐烂。不要买表面有损伤的红薯，因为他们不易保存，也容易腐烂。三，红薯一般多放些红薯，买回来放在阴凉干燥的地方放几天，等到红薯的糖分已经完全积累，熟了才会特别甜。你喜欢这道菜吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。