生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
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鱼腥草
鱼腥草是一种多年生草本植物,味道很腥,有很好的营养价值和药用价值,可以直接食用,也可以煮水喝,常吃鱼腥草可以清除体内多种致病菌,提高身体免疫功能,还可以利尿消肿,减轻肾脏负担,预防尿路感染。
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腰果
腰果是一种很受大家欢迎的常见坚果,营养价值很高,味道也很香,是人们经常吃的小零食,常吃腰果可以补充钙质,保护牙齿健康,预防骨质疏通,还可以增强心肌功能,预防冠状动脉等心脏疾病。
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萝卜
萝卜有很多的吃法,可以直接用清水冲洗生吃,也可以凉拌着吃,还有一些人会用它来做汤,炖肉,煮火锅,有人喜欢用它做包子,炸丸子。萝卜的味道清新不油腻,怎么做都会很好吃。萝卜中含有大量的嘌呤,脂肪含量也比较低,特别适合想要减肥的人吃。
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