不好|胃部不好，多做3个小运动，胃部或许会慢慢恢复健康，来了解下高薪|恢复健康|慢慢|运动|瑜伽|健康养

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现在很多人都有一些胃病的困扰，一方面是自己在饮食方面不是很重视，另一方面是现在大部分人比较“懒”，平时在工作时一坐就是一整天，感觉到很劳累，就很少会坚持去运动，这些原因都会导致我们的胃部功能慢慢减弱。

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【 不好|胃部不好，多做3个小运动，胃部或许会慢慢恢复健康，来了解下】对于胃部不太好的人来说，养胃是一件很重要的事情，因为胃部负责我们对于食物的消化以及对营养的吸收，胃部不健康的话对我们自身的影响是很大的，除了对于一些比较严重的胃病，比如说胃炎或者胃溃疡的问题需要服用药物来改善，普通的一些胃部不适问题，是能够通过我们一些辅助方法来改善的，今天就来分享一下能够养胃的三个小运动，希望能够帮助到你。
1.散步：
肠胃不是很好的人，在吃完饭30分钟以后，可以选择通过散步的方式来运动，不要小瞧这种慢悠悠的走路方式，在饭后散步能够促进我们的血液循环以及新陈代谢，还能够让我们胃部更好的蠕动，这样会减轻胃部的消化负担，经常坚持能够让胃部的消化功能慢慢得到增强，对于改善胃功能是有很好的帮助的，不过要注意的是如果是有一些胃溃疡的问题，在饭后就需要休息大约一个小时以后才能散步。

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2.瑜伽：
瑜伽是现在比较火的一种运动方式，如果要说瑜伽的主要特点，其实并不是宣传的瘦身，而是养生，瑜伽当中的一些动作能够促进我们的血液循环，还能够调理我们的胃部问题，比如说最简单的伸懒腰的运动，就能够促进我们肠胃的蠕动，这对于胃部的健康有着很好的效果，要注意的就是在做瑜伽动作的时候一定要慢，如果做太快的话反而会影响到我们自身的气血循环，对胃部恢复不利。

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3.仰卧：
仰卧是很多女性都会做的一种运动，这种运动其实也能够促进我们胃部的修复，因为仰卧的时候会锻炼到我们腹部，胃部就在我们的腹部，经常做仰卧会促进胃部的血液循环，要注意的是这种运动是不适合饭后做的，尽量在空腹时候进行。

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