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血糖
蔡明做客《养生堂》讲述了一直困扰她的一个健康烦恼——血糖偏高 。 这种在临界值的血糖很多人觉得没什么大事 ， 又没有确诊是糖尿病 ， 不需要注意 ， 真的是这样吗？
今天特别邀请北京医院内分泌科副主任潘琦老师 ， 为您讲解关于糖尿病的那些疑惑 。
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糖尿病前期诊断标准：
6.1≤空腹血糖≤7.0 ， 但餐后血糖＜7.8
空腹血糖＜7.0且7.8≤餐后血糖＜11.1
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这两种情况都属于糖尿病前期 。 大量的研究发现 ， 在糖尿病前期的人群中 ， 尤其合并有高血压、血脂异常、肥胖等异常因素的人 ， 更容易出现心脑血管疾病、神经末梢病变、眼底病变、肿瘤、痴呆甚至抑郁 。
我们之所以一直强调糖前期 ， 是因为一旦到了糖尿病阶段 ， 大部分都是不可逆的 ， 但如果您现在被确诊是糖尿病前期 ， 却是可以逆转的！
大庆研究发现：处于糖尿病前期的这类人群 ， 通过饮食和运动的指导 ， 23年以后会有45%的人最终不发展成糖尿病 。
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腰围是代表我们腹型肥胖的一个指标 ， 腹型肥胖可导致脂肪肝、胰岛素抵抗、血脂升高 ， 还与心脑血管疾病密切相关 。
围着肚脐眼量一圈 ， 男性腰围≥90厘米 ， 女性≥85厘米 ， 就称之为腹型肥胖 。
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专家提醒 ， 短期内快速增长体重 ， 会增加患糖尿病风险 。 粗略计算 ， 当体重快速增长时 ， 肥肉能占到3/5 ， 瘦肉占1/5 ， 水占1/5 ， 脂肪会产生胰岛素抵抗 ， 久而久之就会导致血糖、血脂代谢异常了 。
病例：孙叔叔 ， 之前是70公斤 ， 因为一段时间的胡吃猛喝 ， 体重飙升到95公斤 ， 在去年查体的时候 ， 就发现血糖到达7.5毫摩尔每升 ， 确诊为糖尿病 。 潘主任建议孙叔叔控制饮食 ， 加适当的运动 ， 因为血糖不是特别高 ， 目前吃二甲双胍进行血糖控制 ， 控制后现在体重83公斤 ， 空腹血糖6以下 ， 餐后两小时血糖是7.2 ， 控制得很好 。
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北京医院内分泌科 潘琦 副主任：
遗传也是糖尿病非常重要的危险因素 ， 如果父母都有糖尿病 ， 孩子患糖尿病的风险约为60%；父母其中一位有糖尿病 ， 孩子患病风险约为40%！
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在晒太阳的过程中 ， 体内会合成维生素D ， 维生素D与糖尿病的发生和发展有密切关系 。
01保护胰岛细胞
在维生素D充足的情况下 ， 会使我们的胰岛细胞正常分泌胰岛素 ， 同时细胞功能会保持的很完整 ， 在细胞凋亡的过程中也会受到保护 。
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02增加胰岛素敏感性
胰岛素分泌过程中需要钙离子 ， 而维生素D可以帮助我们血钙提升 ， 增加钙离子的浓度 ， 从而让胰岛素分泌增加 ， 增加胰岛素敏感性 。

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