冬至一到,血压不稳?提醒:不想血压飙升,冬季做好这3件事( 二 )
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想要控制高血压的话 , 一定要谨记上面的三件事 , 平日里还要多喝水 , 毕竟水是生命的源泉 , 如果身体总是缺少水分 , 也不利于血液的稀释 。
与此同时 , 还要坚持锻炼 , 因为有研究表明 , 相比于喜欢运动的人而言 , 缺乏锻炼和久坐不动的人群更容易患上高血压 , 糖尿病等疾病 。
【冬至一到,血压不稳?提醒:不想血压飙升,冬季做好这3件事】总的来说 , 秋冬之际温度急速下降 , 血管遭受到冷刺激也会变得脆弱 , 在血管收缩的同时 , 容易让血压升高 , 如果这时候再不注意一些细节 , 简直就是雪上加霜 。
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