健康|冬天推荐多吃3种食物，补充营养、增强体质，谁吃谁受益！增强体质|冬天|受益|食物|营养

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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酸奶
这是很多女性喜欢吃的了，我们知道，酸奶是女性最爱吃的一种食物了，酸酸甜甜的。酸奶对人体的肠胃也是有很大帮助。酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

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桃胶
桃胶是一种纯天然的食物，其中含有丰富的胶原蛋白，女性常吃一些桃胶，可以有效的为身体补充所需的胶原蛋白以及水分，起到美容养颜、抗衰老的功效，不仅如此，桃胶还是一种碱性食物，可以补充雌激素，滋养卵巢，促进体内毒素垃圾的排出，更好的呵护卵巢，延缓衰老，让女性更显年轻。

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马齿苋
【 健康|冬天推荐多吃3种食物，补充营养、增强体质，谁吃谁受益！】马齿苋多生于田野、菜园及路边，是药食两用植物，具有清热利湿、解毒消肿、消炎止咳的功效。在日常生活中也有很多人群把马齿苋作为蔬菜用来食用，不仅能够有助于消化保护肠胃，对于便秘还有一定的缓解性。