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第三样：油腻食物
天气寒冷，很多人就急着贴秋膘，大量进食补品，尤其是进食一些油腻的食物，这些特别油腻的食物不仅让身体发胖，还会增加肠胃的负担。类似油炸食品、猪板油、肥肉等在冬至之后还是要适当的少吃一些了。
【 顺应|冬至后，记得多吃一肉、二菜，少食三样，顺应节气平安过冬】
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