氧化碳中毒|不要让坏习惯害了自己，关于冬季睡觉的几个要命的行为，要注意电热|加湿器

人生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,进入冬天，如果不注意细节，睡眠也会变成非常危险的事情。

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1. 一整夜开着电热毯睡觉。寒冷的冬天,电热毯被称为是“取暖的神器”，但是使用电热毯是有一定的风险的。电热毯的只适合在硬板床上使用而不适合在较软的卧具上使用，否则电线会拉伸或者曲折段很容易发生危险。另外，整夜开着电热毯容易致使温度过高过热，影响人体内的水平衡，让人早上起来出现口干舌燥以及上火的情况。同时睡眠也是人体器官休息的时候，电热毯会让人的血液加快新陈代谢加速，使身体器官处于兴奋的状态，影响睡眠质量。
2. 在车里开暖气睡觉。每年都有人关着车窗开暖气睡觉导致死亡的新闻，从昏迷到死亡这些事故都源于一氧化碳中毒。当你打开暖风，关闭车窗后1小时左右，一氧化碳浓度会非常的高，长期呆在里面人肯定会中毒。切记不要在车库等不通风的环境中长时间开启空调睡觉。
【 氧化碳中毒|不要让坏习惯害了自己，关于冬季睡觉的几个要命的行为，要注意】3. 喝酒后大睡。冬天聚会增多，很多人都会饮酒，饮酒后意识不清醒，躺下就睡了。醉酒后平躺会引起呼吸困难，严重的还会发生窒息。
4. 用炭火取暖。入冬后一氧化碳中毒的病例会增加，煤炉不但可以做饭、取暖，还是很多孩子烤红薯，烤馒头片的工具。但是使用煤炉也会有一氧化碳中毒的危险，比如空气不流通，排烟不畅都会造成一氧化碳中毒，比较安全的取暖方式可以用电暖气取暖。如果必须要烧炉子，要保证烟道通畅，另外门窗不要关的太严，保持通风。
5. 加湿器使用不当。冬天室内开始供暖，加湿器成了很多家庭过冬的必备单品。加湿器使用不当容易对呼吸系统造成伤害。比如加湿器没有正确的消毒，使用时间过长内壁自身的一些细菌会通过水颗粒进入肺部，对身体造成危害。
6. 用的被子蒙头睡觉。冬天很多人喜欢蒙头睡觉，这对身体非常的不好，被窝中氧气的量减少，二氧化碳无法发散出令人呼吸不畅。