蒲公英 。 蒲公英含有大量的维生素和微量元素 ， 可以帮助刺激胆汁的产生 ， 能够更好的改善肝功能和整体的健康 ， 并且能够增强肝脏的再生能力 。 如果平时想用蒲公英来养肝、排肝毒 ， 可以选用蒲公英的根来泡水 。

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枸杞 。 枸杞能够养肝明目 ， 而且还含有多种的矿物质元素和氨基酸 ， 可以保肝、调节免疫作用 ， 因为是药食两用的 ， 所以是中医治疗肝病的常用药 。 当然平时喝水、或者煮粥的时候也可以放一些 。

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