医生|正常人一天能承受几支香烟？医生：若超过“这个数”，可能会受伤高薪|香烟|医生|承受|正常人|受伤|超过

导语：吸烟有害身体健康，这是自古以来人们都懂的道理，然而多数人仍然对香烟趋之若鹜。虽然香烟里面含有多种致癌物质，但是对于那些长期吸烟的人仍然戒不了烟瘾。根据相关数据研究表明，香烟里边大约含有300多种致癌物质，其中最常见的就是尼古丁和焦油，这些致癌物质若是在体内存留时间过长会破坏体内抗体更会损伤肺脏，使慢性疾病加重，而且长期吸烟还会影响肾功能。据调查表明，在我国有85%的癌症患者都有抽烟的毛病，尤其是对于那些老烟农来说身体已经是千疮百孔了。

文章插图

一、正常人一天能承受几支香烟？医生：若超过“这个数”，可能会受伤
若是抽烟已经有5年以上的时间，那么烟瘾也是非常大的，患上心脑血管疾病的概率要高于普通人15%。其次，患心脏病的人若是多抽一根烟，那么发病的风险就会上涨70%。对于正常人来说每天一旦超过5根香烟，那么肺脏所受到的创伤就是非常大的。若是烟瘾实在戒不掉，也一定要克制自己，尽量少抽烟。我们人体一天最多能够承受5支香烟以上，所以说还是尽早戒烟的好。

文章插图

二、若是避开这三个时间段抽烟，或许能给身体带来的危害少一些
【 医生|正常人一天能承受几支香烟？医生：若超过“这个数”，可能会受伤】1、起床后
很多人在起床后，上厕所的时候都会习惯性地抽一根烟，虽然能够提神醒脑，但是这个时候抽烟给我们身体带来的危害是非常大的。因为在早上我们的身体已经新陈代谢完毕，在这个时候血液里的饱和度非常低，需要受着营养。然而若是这个时候抽烟会使香烟里的致癌物质以最快的速度进入血液，加大患心脑血管疾病的概率。

文章插图

2、晚饭后
多数人认为饭后一支烟赛过活神仙，虽然这种说法听起来比较押韵，但是对人体带来的影响却是非常大的。因为在吃完饭后，我们肠胃的蠕动速度非常快，这样食物才能够更好地消化吸收。若是吃完饭后接着吸烟，那么香烟里的有害物质会进入体内，抑制肠胃功能，更容易导致肠胃疾病。

文章插图

3、熬夜时
对于多数男性来说，由于工作生活压力非常大，很多人在晚上的时候总是习惯性地刷手机熬夜，为了提神醒脑，还会时不时地喝咖啡抽烟。但是人们在晚上肾上腺素分泌比较旺盛，在这个时候抽烟更容易患动脉硬化。

文章插图

三、经常做扩胸运动，或许能预防肺脏疾病
说起扩胸运动相信我们都非常熟悉了吧，其实扩胸运动更能有效地锻炼我们的肺脏和心脏，来提高我们的体质，预防疾病的出现。若是能够坚持做扩胸运动，对于那些烟瘾比较大的人来说能够提升肺活量，帮助肺脏排出毒气。

文章插图

肺脏作为我们人体非常重要的一处呼吸器官，尤其是进入冬季更是养肺的最佳时节。在这个时候尽量少抽烟，若是可以的话尽量把烟瘾给戒掉，及时做好肺脏的检测工作，多吃一些清肺润肺的食材，更能预防肺脏疾病，让非常越来越健康。
很多人戒烟的时候会感觉脑袋很空，那是因为大脑没有营养了，可以摄入枫烯鲨酸。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。