你别瞎练，股骨头坏死康复锻炼有讲究股骨头坏死是一种会严重影响我们的生活

股骨头坏死是一种会严重影响我们的生活和工作的疾病，除了正规的专业治疗外，患者也可以通过日常的康复锻炼帮助恢复，但是这锻炼可不是盲目的呀，还是有注意事项的。
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一、运动要从少到多，从慢到快
股骨头坏死锻炼的时候要讲究循序渐进，掌握从少到多，从慢到快的原则，切不可盲目地加大运动量，以免造成肌肉拉伤、疼痛加重等情况，另外过度的运动会增加疲劳感，不利于病情的恢复，所以，股骨头坏死锻炼时一定要在医生的指导下进行，方可安全。
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二、锻炼要掌握度
股骨头坏死锻炼时要采取动静相结合的原则，在限制股骨头运动之时，要加强身体其他部位的活动，如上肢、手腕、足部等运动，使股骨头不受身体的压力，让全身其他关节肌肉运动，来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩。
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【你别瞎练，股骨头坏死康复锻炼有讲究】股骨头坏死患者要根据自己的病情选择适当的运动方法进行锻炼，切不可盲目的跟风，找到适合自己的动作，坚持锻炼即可。