起床就叠被?用水冲洗肉?别让这8种“好习惯”,损害家人健康( 二 )
并且 , 对胃炎、胃溃疡的患者来说 , 少食多餐会刺激胃酸分泌 , 不利于病情恢复 。
正确做法
普通人群遵循规律的一日三餐 , 每餐吃到七分饱即可 。
Ps:对于肠胃功能不好的老年人 , 以及糖尿病患者 , 可以适当少食多餐 。
- 肠胃功能不好的老年人 , 如果是蠕动缓慢型的 , 可以考虑少食多餐 。
- 糖尿病人可以通过定时定量 , 少食多餐的原则 , 把血糖控制的更加平稳、理想 。
耳屎挖的越干净越好?错!一般来说 , 耳屎是不需要挖的 。 因为它的存在具有抑菌、阻隔异物、保护鼓膜的作用 , 且会随着我们打哈欠、说话等 , 被自动排出 , 从而更新换代 。
不管是棉签还是挖耳勺 , 都有可能在挖耳屎的过程中 , 损伤耳道 , 进而引发感染 。 另外 , 频繁掏耳朵 , 还会让外耳道皮肤死皮脱落的速度加快 , 让耳屎越来越多 。
正确做法
耳屎不用掏 , 做到每天用干净的毛巾擦擦外耳和外耳道口就足够了 。
Ps:若是耳屎过多堵塞了外耳道或影响了听力 , 千万别自己动手 , 要找耳鼻喉科医生帮忙 。
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以上8个错误习惯
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