以说|芹菜到底能不能降血压？答案可能跟你想的不一样！高薪|芹菜|答案|降血压|高血压|合理用

一说起高血压，相信大家并不陌生，它是一种中老年疾病,但是近几年高血压的发病率却呈现着年轻化的趋势。其实年轻人患高血压的原因，除了遗传因素与平时生活中的一些饮食习惯和生活规律都有着密切的关系，如果人们在日常的生活中没有一个良好的生活习惯和饮食规律，那么我们的血压就会受到一定的影响，时间久了，可能就会容易出现高血压的症状。相信大家都听过这样一个说法，那就是芹菜可以降血压。那么芹菜降血压的说法到底对不对呢？下面就跟随小编一起来看一下吧！

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芹菜到底能不能降血压？
芹菜里面含有大量的芹菜素和丁苯肽类似物，能够有效的帮助人体扩张血管，所以说在理论上，芹菜对人体具有一定的降压作用。但是芹菜本身却是一种高钠蔬菜，大约100克的芹菜里面含有0.4克的食盐，所以说在日常的生活中经常吃芹菜的话，对控制食盐量的摄入是十分不利的，想要通过吃芹菜的方式来降低血压可能并不是一件容易的事。所以说人体一旦出现高血压的症状时，不要指望吃芹菜来为人体降压了。

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坚持做好3件事，血压可能不再“飙升”
1、戒烟戒酒
其实烟酒在平时的生活中都是特别受大众喜爱的，尤其是对男性朋友来说，在日常的生活中可能都会有些喝酒的习惯，但是经常吸烟喝酒的话，对人的身体健康是十分不利的。尤其是对于一些高血压患者来说，如果经常吸烟喝酒，就会容易使人体的血压出现急剧升高的现象。所以说为了自身的健康，高血压患者在日常的生活中一定要戒烟戒酒，只有把这些坏习惯戒掉，那么心脑血管疾病的发生才会减少。

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2、合理用药
人体一旦患上高血压之后，可能就会出现长期服药的现象。只有在日常的生活中合理用药，那么血压才会得到有效的控制。但是很多高血压患者在出现血压比较稳定的情况下就擅自停药，这个时候就会容易使高血压出现反弹等一系列不适的症状。所以说为了我们自身的健康，在日常的生活中一定要合理用药，如果想要调整药量的话，那么最好去咨询医生进行合理的调整。

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3、做好低盐饮食
其实很多高血压患者都是由于在日常的饮食中不注意而引起的，尤其是一些高盐饮食，如果在日常的生活中经常吃一些过咸的食物，可能就会容易使体内的胆固醇含量增加，这个时候就会容易使人体出现高血压的症状。所以高血压患者在日常的生活中一定要注意控制食盐的摄入量，只有这样才能够有效的保证体内的血压不再升高。
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