[了解海带的好处]
好处1:抗辐射能力
海带含有一种叫做海带胶体的物质,它是辐射的报应。它经常在面对电脑或其他电子产品的人面前吃掉更多的海带。它能迅速清除侵入人体的放射性物质,避免受到更多辐射的伤害。
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好处2:减肥
海带不仅有降血糖的作用,而且还能起到减肥的作用。这种神奇的功效与海带中的食物纤维有关,它能增加饱腹感,脂肪含量也不高,是减肥者必需的饮食之一,但值得注意的是,海带不能用作主食。
好处3:补血
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海带中含有的铁和维生素B1 2是人类造血所需的重要元素。贫血者可以吃一些海来补充血液;此外,海带还含有一种可以降低血液粘着性的物质。吃海带不仅可以补充血液,而且对防止凝血也有作用。
[海带禁忌]
【 消炎|常在电脑跟前的人,不妨常吃1物,防辐射、消炎、降脂,亲测有效】吃之前不要把海带浸泡很久。一般来说,浸泡大约6小时是很危险的,因为浸泡时间太长,海带中的营养物质,如水溶性维生素、无机盐等,也会溶于水中,营养价值也会降低。
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