【来源|日常生活中该如何保护膝关节？】【日常生活中该如何保护膝关节？】 如果你的膝盖处在急性疼痛期 ， 也就是疼的很厉害 ， 那就多休息 ， 减轻活动 ， 避免做下蹲、跪等动作 ， 给身体充分的恢复时间 ， 及时去医院就诊 。日常生活中建议做到以下几点保护我们的膝关节： 运动前后要拉伸 ， 循序渐进不盲从 ， 股四头肌要锻炼 ， 不要久坐勤活动 ， 保持体重减负担 。 （via 首都医科大学附属北京佑安医院）
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来源： 北京12320在聆听

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