大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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西红柿
西红柿对大家来说，是比较熟悉的一种蔬菜了，可以吃西红柿的方法来帮助我们促进皮肤健康，特别是美容防衰老的功效，效果是非常好的，西红柿中的含有大量维生素C还具有美白皮肤的作用。通常爱吃西红柿的人面色也会看上去比较健康。西红柿中含有的大量果酸，可以降低血脂，而且对于减肥也有一定作用。

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【 冬天|冬天易上火，常用3种食物，清热消炎，美容祛斑，不容错过】洋葱
洋葱这种食物是我们日常生活中常见的食材，也是一种很有用处的食物之一，还可以帮助机体控制血糖，让体内的脂肪以及蛋白质得到充分应用，延缓了细胞的衰老速度。有利于预防心脑血管，而且还有利于预防高血压以及糖尿病等慢性疾病。其中含有的黄酮类化合物可以刺激体内雌激素的分泌，对于女性来说，可以促进女性第二性征的发育，起到美容养颜的作用。

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胡萝卜
胡萝卜的热量非常低，而且富含粗纤维，有助于肠胃消化吸收，防止脂肪堆积，排毒消脂。胡萝卜有清化血管，滋肝明目的功效，加上其粗纤维的作用，可以促进肠胃蠕动，清除肠内多余脂肪的堆积，加速有毒物质和垃圾排出体外，给身体来个大扫除，进而增强体质。

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