进入更年期的女性容易出现各种健康问题,更年期的女性朋友往往会情绪非常的浮躁,免疫力比较低下,还会出现一些骨质疏松等症状,这些都与我们身体当中雌激素的减少有着密切的关系。因此更年期女性要保健身体的话,需要及时补充雌激素。更年期的女人,这6种碱性食物要多吃,补充雌激素,延缓衰老!
雪蛤中富含雌激素,是一种天然的珍贵滋补品,特别是女性更年期的时候吃一点,能够很好的滋阴养肤,保养卵巢,延缓衰老
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皂角米是珍贵的滋补品,常吃能滋阴养肤,延缓衰老,体内雌激素含量低的女人可以坚持吃,很有好处哦。皂角米的植物胶质浓度很高,经常吃能促进卵巢的新陈代谢,为你补充天然的雌激素,更显年轻。
【 雌激素|更年期的女人,6种碱性食物要多吃,补充雌激素,有助缓解早衰】
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葛根粉含有人体所需的多种微量元素,不仅可以帮助提高雌性激素,还有一定的防癌抗癌功效呢。葛根异黄酮具有较高的植物雌激素,坚持吃可激活卵巢活力,使皮肤光滑细嫩。食用它还可以减少肠道对脂肪的吸收,同时能有效的促进肠胃的蠕动,起到很好的润肠通便的作用,防止便秘。
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桃胶是天然的玻尿酸。食用桃胶而已很好的抗脸上的皱纹,还有水润肌肤的作用,经常食用补充雌性激素,桃胶是山桃树皮中分泌出来的树脂,它的营养价值高。用清水泡发后就会变软,可以和木瓜,皂角米等一起炖煮食用。
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铁皮石斛中富含石斛碱与石斛多糖,能为卵巢补充满意的养分,刺激卵巢分泌雌激素,清除毒素,更显年轻态,铁皮石斛具有滋阴活血、清热润燥、增强免疫力等功效,自古就是滋养佳品,能够从根本上对女人卵巢进行保养,调理内分泌。
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更年期的女人可以多吃一些营养的食物,保养子宫,滋养卵巢,延缓衰老啦!比如说用“玫瑰花”泡茶喝,玫瑰花茶算是女人的好伴侣,营养丰富,含有多种维生素,单宁酸等,能促进血液循环,散化瘀血,常喝可以补充雌激素,提高卵巢的活跃度,让卵巢更好
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