养生|冬天养生，推荐常吃三种食物，排毒养颜，补气抗衰，滋补身体排毒养颜|冬天|常吃|身体|食物|抗衰

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黑桑葚可以清热解暑，能够散风清热，清肝明目。夏天适合将黑桑葚泡水喝，不仅能够预防多种疾病，同时也可以保健身体，还可以起到护肝明目，排毒抗衰，增强体质的功效。

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秋天必备的食材之一是田螺田螺肉还是一种能保护人类眼睛的健康食材，含有丰富的维生素a这种物质能促进视神经发育，并能加快人体内视紫质合成，它能防止视力下降，也能缓解眼睛疲劳，更能降低夜盲症的发病率，经常食用对维持人体健康有极大好处，平时特别适合那些长期面对电脑工作的人群食用。选择科学饮食，身体才会越来越棒。

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【 养生|冬天养生，推荐常吃三种食物，排毒养颜，补气抗衰，滋补身体】泥鳅的补益和药用价值历来很重视，泥鳅入脾、肺经，有祛湿解毒，滋阴清热，疏通血管，补血益气等功效。并且具有调节荷尔蒙，使交感神经及副交感神经保持平衡的重要作用。除此之外，泥鳅还含有丰富的铁质及维生素B2，可以起起到很好的滋补身体作用。