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黑桑葚可以清热解暑,能够散风清热,清肝明目。夏天适合将黑桑葚泡水喝,不仅能够预防多种疾病,同时也可以保健身体,还可以起到护肝明目,排毒抗衰,增强体质的功效。
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秋天必备的食材之一是田螺 田螺肉还是一种能保护人类眼睛的健康食材,含有丰富的维生素a这种物质能促进视神经发育,并能加快人体内视紫质合成,它能防止视力下降,也能缓解眼睛疲劳,更能降低夜盲症的发病率,经常食用对维持人体健康有极大好处,平时特别适合那些长期面对电脑工作的人群食用。选择科学饮食,身体才会越来越棒。
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【 养生|冬天养生,推荐常吃三种食物,排毒养颜,补气抗衰,滋补身体】泥鳅的补益和药用价值历来很重视,泥鳅入脾、肺经,有祛湿解毒,滋阴清热,疏通血管,补血益气等功效。并且具有调节荷尔蒙,使交感神经及副交感神经保持平衡的重要作用。除此之外,泥鳅还含有丰富的铁质及维生素B2,可以起起到很好的滋补身体作用。
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