健康警戒线,决定寿命的“警戒线”,看看你的身材有没有“越界”
中医讲,健康有度。在人们的生存需求中,生活和工作中有很多的需求品,但是相对的,如果这些需求品在人们的身体中,存在的过多,很容易成为人们生存的严重负担,甚至威胁到身体健康问题。
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例如脂肪。脂肪是人体所需的必要物质,但是当人们在生活和工作中摄入了太多的脂肪,对于人们来说,不仅会使人们的身体发胖,同时还会导致身体出现严重的损伤,脂肪肝、肝硬化,甚至是肝癌都会随着而来。
最近,养生专家统计了一些健康警戒线,看看你的身材有没有“越界”。
腰围:100cm
【 健康|健康警戒线,决定寿命的“警戒线”,看看你的身材有没有“越界”】一个人的脂肪,长在哪里最难受。想必很多人都会说,长在腰上。但是对于现阶段的人们而言,很多人胖,都是从肚子开始。据相关统计,人们的腰围每提升2.54cm,患上肝癌的风险就会提升8倍。
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心跳:100次/min
对于正常人来说,安静状态下,心跳的正常频率应该是60-70之间,如果偏快那就很容易出现各种健康问题。例如高血压、高血糖等。主要是心跳加速时,会提升心脏的工作负担,从而加强对血管的压力。
水果:最少吃半斤
水果对身体来说,也是十分有益的,调查研究发现,每人每天吃半斤水果,可以有效的提升1.73岁的寿命。同时,正常人在25岁的时候,出现死亡的原因,有15%都是因为水果的摄入不均衡。
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关于这一点,在人们的生活中还有很多,这三点是我们生活中,经常遇到的。做下对比,你的身材越界了吗?
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