现在是互联网发达的年代，科技越来越发达，互联网成为很多巨头的进军社区团购，但是也给很多实体店铺更多压力，社区团购买菜成为主流，对于一些上班族是福音，因为回家后一般很累，还需要烹饪食材，只有在晚上买菜，社区团购成为上班族的福音，前一天订购蔬菜，隔天就能够买到新鲜蔬菜和水果，因此社区团购成为热议的话题。苹果和它是绝配，等于“止咳方”，润肺止咳，冬天不咳嗽。

文章插图
社区团购的蔬菜和水果种类多，水果价格非常便宜，前几天选购一大箱苹果，苹果根本吃不完，苹果其实可以当水果，还可以煮着吃，搭配几个荸荠一起煮一煮，能够有效为肌肤补充水分。苹果煮熟后食疗价值翻倍，具有止咳消炎，祛痰排毒的目的，适合冬天后食用，很多人还不知道这道水果甜汤的做法，我们一块儿聊一聊吧。冬天，苹果和它煮一煮，简单易学，营养极高，不懂太可惜！

文章插图
【苹果荸荠枸杞子糖水的制作小技巧】
选购材料清单：准备2个水晶苹果（苹果纹路要色泽均匀，个头适中，不建议选择太红的苹果，不要选择破皮和变质苹果），挑选6个荸荠，准备12克枸杞子，一小把冰糖，清水若干，其他。

文章插图
难度分析：苹果和荸荠选择很重要，苹果要去皮去核，炖苹果有很多技巧，难度适中。
1：准备好全部食材，两个苹果都削掉苹果外皮，苹果挖掉苹果核，苹果切成若干块备用。

文章插图
2：将6个荸荠全都洗掉泥土，然后将荸荠削掉外皮，荸荠都切成若干小块，准备好上述全部材料，开始制作这道水果汤吧。

文章插图
3：起锅准备一个深一些的锅，苹果块和荸荠块放在锅中，多加一些清水，开大火将汤汁煮开。

文章插图
4：然后转小火继续煮，苹果大概煮30分钟，营养会煮到汤汁里，加上少许冰糖，等待冰糖都全部融化开。
5：然后加上枸杞子，小火熬10分钟左右，放到常温，这道苹果水果甜汤做好了，成本非常低，营养价值超高。

文章插图
小提示：苹果是冬季的热门水果，一般苹果都是套袋的，但是有一些不良商家，为了品相更好，都是经过人工干预和打蜡的苹果，苹果需要削掉皮，去掉苹果核。苹果和荸荠要大火煮一煮，等待苹果煮烂，加上冰糖煮至融化，加上一些枸杞子，小火慢慢煮一煮，食用。

文章插图
好处：苹果荸荠冰糖水是一道冬日营养滋补汤，苹果含有丰富草酸，丰富维生素和水分，能够起到补充水分，起到生津解渴，补充各种营养的目的。尤其是女性朋友多喝此汤，暖胃驱寒，排毒养颜，帮助滋润肌肤，是好吃不长胖的瘦身汤。由于荸荠含有一种微量元素，煮水喝能够起到祛痰止咳，抵御流感病毒，防止很多疾病的发生，让你整个冬天不咳嗽。
【 冬天|苹果和它是绝配，等于“止咳方”，润肺止咳，冬天不咳嗽】苹果和它是绝配，等于“止咳汤”，营养极高，冬季要多喝它。你们掌握这道苹果水果甜汤的制作技巧？（本文配图都出自网络）

• 每天一个苹果，是升血脂？还是降血脂呢？听听内科医生怎么说
• 西农 | SBB：作物覆盖和施肥处理下苹果园不同粒径土壤团聚体中丰富、稀有细菌和真菌亚群落的组装
• 每天吃一个苹果，身体会有什么变化？医生给出了答案
• 蜂蜜和它是“好搭档”，每天泡水喝，美容养颜，体重降到两位数
• 你真的知道了解苹果吗？
• iOS15发布，苹果详解安全共享与全新健康分析
• 空腹不能吃“苹果”？打蜡的苹果有毒？怎样吃苹果更“安全”？
• 每天苹果+酸奶减肥：不吃药也能快速瘦的方法
• 打嗝、反酸烧心，是胃食管反流！它是“祸根”，教你如何应对
• 苹果放锅里蒸，92岁老奶奶一辈子的吃法，好处多多，涨知识了