体内尿酸值|鸡肉的嘌呤高吗？高尿酸和痛风的人群可以吃吗？听老中医怎么说高薪|高尿酸|嘌呤|痛风|老中医|鸡肉|人

导语：体内尿酸值过高给身体带来的危害是非常大的，同时高血压也与尿酸有着密切的联系，所以说控制体内尿酸值是一个不容忽视的问题。高尿酸会引起一系列的并发症，例如关节炎和肾衰竭等对我们人体带来的损伤不容小觑的。所以高尿酸人群越来越多，这和我们的饮食习惯有着密不可分的联系，在我们身边有很多高嘌呤食物，若是经常滞会导致体内尿酸，只增不减。

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鸡肉的嘌呤高吗？高尿酸和痛风的人群可以吃吗？听老中医怎么说
一、鸡肉属于高嘌呤食物？
对于一整只鸡来说是不能一概而论的，因为肌肉的每一个部位所含有的嘌呤成分都是不同的，要分开来说。鸡肉的内脏所含有的嘌呤成分最高，但是鸡其它部位的肉含有的嘌呤成分却比较低，所以说相对来说鸡肉仍旧属于高嘌呤食物。所以建议尽量少吃鸡肉，虽然鸡肉的营养价值比较高，含有蛋白质丰富。但是总的来说，它含有个嘌呤成分也是不算低的，可是相对于牛羊肉和海鲜来说，它又属于含嘌呤比较低的食材，虽说想吃肉可以适量的吃一点鸡胸肉。

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二、体内尿酸值升高，可能会出现以下三种症状
1、痛风石
若是出现皮下结石，很可能就是我们所说的痛风石，它不仅会导致关节处剧烈疼痛。而且，若不及时去医院，还会引发其他更严重的症状。
2、尿路堵塞
尿液的顺利排出和我们的身体健康有着密切的联系，因为我们每天体内的毒素都会随着尿液排出。若是体内尿酸过高就会形成结晶堵塞尿和肾小管，影响正常排尿。若是在平时排尿的时候出现尿路堵塞，最好及时去检查自己体内的尿酸含量。

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3、血压异常
血压也会受体内尿酸值的影响，若是体内尿酸值过高，那么血压必定会有异常反应。因为尿酸过高会导致血管收缩或者是舒张会给血压带来异常反应，尤其是本身处于高血压一定要注意控制好尿酸水平了。

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三、尿酸值过高，不妨试试以下这两种办法
第一个办法：合理控制饮食
尿酸作为我们身体的新陈代谢产物，同时也有一部分来源于饮食。若是平时食用高嘌呤的物质，那么就会形成尿酸，使体内尿酸值升高。所以想要控制尿酸值，需要从根本上下手，从控制饮食入手。

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第二个办法：多喝降酸茶
当我们体内的尿酸水平异常的时候，不如尽早去医院做检查。其次，注意饮食多吃一些平稳尿酸值的食物。在《金匮要略》中有记载：桑叶、栀子、菊苣能够缓解尿酸升高，若是将它们按照比例搭配能够调理尿酸，缓解以及预防痛风。

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桑叶：可以帮助身体祛散风热，还能清肺润燥，达到平肝明目的作用。
栀子：可以解火除烦，还能促进身体代谢，帮助身体排出毒素垃圾。
菊苣：平时多吃，可以降血糖去肝火，帮助血管清理废物。
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