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不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康!?《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情，改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！
我们每天大约有1/3的时间，这是一种睡眠状态。良好的睡眠质量可以帮助我们减轻一天的疲劳，从而使身体各器官的功能得到休息和恢复。长期睡眠质量差的人不仅会影响工作状态，还会影响身体的健康。我们的祖先早就发现了这一点，并用更容易记住的成语警告我们。
许多人认为这是一种迷信的说法，受风水的影响，所以不太在意，但不知道这句话背后其实隐含着伟大的健康知识。
现代科学研究表明，地球上有磁场，磁场的存在对身体的健康有一定的影响。地球的磁场从南极流向北极。如果我们违反磁场的方向睡觉，并且使用我们脚的西进法，那么我们体内分子运动的方向就会受到磁场的干扰。在这种情况下，当我们睡觉时，由于身体内分子的运动方向相互交叉和干扰，会导致体内血液流动和新陈代谢紊乱，睡眠质量也会受到影响，第二天自然会出现睡眠不良。

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可以看出，''睡眠不能面向西方''，一句简单的句子，也包含了睡眠的哲学，因为保健自然是非常重要的。当然，对大多数人来说，睡觉的腿和脚不面向西方，这只是一种正常的睡眠习惯。事实上，有些人可能会有各种奇怪的睡眠姿势，但也不一定会影响睡眠质量。
【 不珍惜健康|头不眠北，脚不朝西，有无依据专家若能如此睡，心脏不闹情绪】如果你不在乎你是否不能向西睡，建议你选择以下的睡眠方法，而心脏可能会感谢你。
对大多数中老年人来说，睡觉时可能会出现恐慌、心绞痛等症状，这无疑是一种折磨。为什么会发生这种事？事实上，这与我们的睡眠姿势有关。当我们处于卧位时，心脏流出的血液会回流到心脏，这可能会导致一些心脏不好的人的心脏压力过大，而心绞痛或血压升高会严重影响中老年人的睡眠质量。很多人都有这种情况，会选择吃药来缓解，小编在这里教你一个简单的缓解情况的方法。

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在床头垫上一块枕头
正如我们前面所说，人们平躺着，因为他们不再受重力的影响，身体中的血液会回到心脏，从而增加心脏的负担。嗯，在这种情况下，事实上，如果你能让床头再高一点，你就可以缓解血液很快回流的问题。有条件的人可以在医院里选择高低床，摇头，但这种床的价格并不低。所以对大多数人来说，编辑建议你可以在床的头下放一个枕头，这样你就可以把床头垫起来，这既便宜又方便。如果你经常受到心绞痛的影响，或者夜间血压突然升高，导致睡眠质量下降，那就试试这个方法吧。
有些人也会问编辑，我可以在上面放个枕头吗？理论上也可以，但是枕头太高，睡不了很长时间，睡眠质量不一定好，可能会引起颈椎问题。最好在床头下放一块砖，使睡觉的身体仍然平躺，不会引起颈椎问题。

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总之，''睡不着西''其实有一定的科学原因，可以在一定程度上改善睡眠质量，但是对于一些心脏不好的人，或者心绞痛患者来说，脚的定位并不重要，重要的是睡觉平躺，所以编辑建议你可以在床的头上放一块砖头，给床一个角度，这对心脏也有好处。