医生:四十岁以后,不想心脏猝死,尽量少碰3物,坚持做到4少( 二 )
少焦虑、抑郁
一个人的心情好坏也会影响到心脏的健康 , 如果经常焦虑沮丧 , 那么心脏也负担也会加重 , 让心率过快 , 血压升高也增加了心脏病和猝死的机会 。
所以我们在平时的生活过程中 , 一定要摆脱一些负面情绪 , 生活中遇到很多不如意的事情也要微笑面对 , 保持一个乐观开朗平稳的心态 , 也能让你的血管功能更加顺畅 , 也会降低猝死的风险 。
文章插图
对于40岁以上的人发生猝死的风险极大 , 所以在生活过程中一定要养成良好的生活习惯和饮食规律 , 从各个方面做起才有助于我们身体的健康 。
- 糖尿病|医生说|血糖有个高危数值,离糖尿病只有一步,多数人却不自知!
- 大姨妈乱来1年,竟拖成病症!医生:40岁左右的女性尤其要注意
- 睡不着|晚上总是睡不着,是啥原因?医生给您解答,并给出中、西医应对方法
- 健康|女子意外确诊甲状腺结节,是“生姜”惹的祸?医生辟谣,说出实情
- 健康|常吃螺蛳粉会致癌?医生辟谣:螺蛳粉真正的危害是这些
- 养肾|肾病呈年轻化趋势发展,医生现身说法,这些人群要提防肾病的侵袭
- 医疗|腰背总是疼?骨科医生:可能是这 5 种原因
- 突发,2名医生「被批捕」!因为做了这件事……
- JAMA子刊:科学躺平,这些人996会猝死
- 健康|脂肪肝总是来势汹汹?医生:这些“护肝秘诀”,不妨一一照做!