肝脏,是人体最大的消化腺,也是体内新陈代谢的中心。
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据估计,在肝脏中发生的化学反应有500种以上。具体说起来,肝脏有合成功能、分解功能、滤过功能、贮存功能和产生胆汁的功能。
肝脏是如此的重要,但很多人却并不懂得好好爱惜肝脏,反而经常做一些损伤肝脏健康的事。
晨起有4个坏习惯,毁肝没商量
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1、晨起憋尿
一般经过一整晚的睡眠,早上起床之后,通常可以感觉到明显的尿意,此时需要通过正常的排尿,将尿液排出来,这也是身体排出毒素的一种形式。
然而,很多人早上总是憋尿,如果长期存在这种行为,会对肝脏造成明显的损伤,也会对肾脏健康造成影响。
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2、晨起吸烟
吸烟有害健康,是人尽皆知的道理,但是生活中依然有许多人的烟瘾非常重,受不了烟草的诱惑。
特别是早上起床之后,马上就抽烟,这种行为容易对人体多器官造成伤害,甚至会影响到肝脏的正常功能。
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3、晨起生气
一起床就浑身怨气,情绪低落且消极,也很伤肝。
坏情绪会影响到肝气的正常运行,容易导致肝气郁结,而肝气郁结的人,往往容易烦躁易怒。
若每天早上刚起床就各种不满,肝火还容易旺盛,对肝更不利。
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4、不吃早饭
不吃早餐是很多人的通病,在多数人看来,不吃早餐伤胃,其实也会伤肝。
长期不吃早餐,可能会导致体内的血糖过低,这会导致肝脏内的糖原被身体调动起来。同时,胰岛素的活动也因此而增加,这都在无形中加重了肝脏的负担。
提醒:身体4处有异常,是肝病变了,最好去检查一下
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1、皮肤
如果朋友们发现自己的脸色出现黑色素沉着或黄褐斑,并伴有皮肤干燥,粗糙,弹性差,无光泽等的现象时,这都是由于肝脏不好而使黑色素代谢发生异常所导致的。
再加上身体内胆红素无法代谢而排出体外,就会堆积在身体表面,很容易出现黑褐色皮肤。
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2、指甲
中医认为“肝其华为爪”,通过指甲也能看出肝脏是否健康。
正常的指甲边缘垂下,中间部位隆起,呈现一个弯曲角度。当指甲出现中间塌陷,两边翘起时,就很可能是肝阴血不足,需要补肝血。
当看到指甲上出现各种竖线,不再光滑,多提示肝血不足。可能出现肝功能异常,最好到医院仔细检查清楚。
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3、胁腹
当右胁腹出现疼痛,可能是肝脏发生了病变。大多数患者肝区疼痛时,可能发展到中晚期。
其疼痛特点是间歇性或持续性隐痛、钝痛、或刺痛。疼痛前一段时间,会感觉到右上腹不适。
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【 不吃早餐|晨起有4个坏习惯,毁肝没商量,身体4处有异常,最好去检查一下】4、消化道
很多消化道不适症状被误诊为“胃病”而耽误治疗,如食欲下降、饭后上腹饱胀、嗳气、消化不良、恶性等消化道症状。
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