18岁小伙痛风住院！医生揭穿真相：牢记这5个禁忌，免受痛风侵害炎炎夏日

【18岁小伙痛风住院！医生揭穿真相：牢记这5个禁忌，免受痛风侵害】炎炎夏日，冰啤酒搭配小龙虾、海鲜烧烤，是不少人的宵夜首选，但这也被称为典型的 “痛风套餐” 。目前，痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病，痛风的出现与肥胖、饮酒、高血压、进食太多高嘌呤食物等因素密切相关。
不良饮食习惯是导致痛风发生最为常见的诱因，不仅啤酒、小龙虾、海鲜等摄入过多会诱发痛风，就连不少上班族喜爱的“续命神器”——奶茶，也可能会诱发痛风。最近有报道称，一名18岁的高中男生，由于经常喝奶茶，频率为1-2天/杯，患上痛风、糖尿病，手上多个手指关节长满了痛风石，双手活动受限，并且因为糖尿病酮症酸中毒进了急诊，十分危险。奶茶竟然也会导致痛风？这是真的吗？
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每天一杯奶茶真的会引发痛风吗？真相不止如此！奶茶是高糖、高热量的饮品，除了会用到牛奶和茶，里面还有大量的精制糖，精制糖常由葡萄糖和果糖组成，随着精制糖的摄入，大量的果糖也进入人体，而果糖会促进尿酸生成，并且高果糖会使炎症因子升高，诱导氧化应激反应，引发炎症，使得肾脏、下丘脑的胰岛素信号损害，抑制肾脏尿酸排泄，血尿酸水平升高，发生痛风。长期大量摄入奶茶，不但会引发痛风，也有诱发其他疾病的风险。血清尿酸浓度升高后，会损害肾脏内皮功能，促进肾病综合征的发展，增加胰岛素抵抗和患心血管疾病的风险。此外，高果糖还会促进脂质堆积，引起肥胖，长期以往，则可能发展为糖尿病、代谢综合征。
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哪些类型的食物更易导致痛风？三“高”食物要控制摄入世间美食千千万，但对食物的摄入应该有个“度” ，适可而止才能有益身心健康。尤其是对于自身已经具备有痛风危险因素的人，如肥胖、高血压，更要避免过多食用易诱发痛风的食物。日常生活中比较常见的食物中，属于三“高”类的食物要适当控制摄入。
首先是高嘌呤食物，肉类（牛肉、羊肉、禽肉）、鱼类（鳗鱼、带鱼、沙丁鱼）、动物内脏（肝、心、脑、肾、肚、卵）、浓汤汁、酒（啤酒、黄酒、白酒、红酒）等。
其次是高脂、高热量食物，包括动物内脏、肥肉、烧烤、煎炸食物等，这些食物的脂肪含量高，脂肪在体内分解成酮体，酮体会竞争尿酸排泄，造成体内尿酸值升高。
最后是高糖食物，如奶茶、蛋糕等高糖食物。在糖的摄入上，对蔗糖的控制要格外注意，因为蔗糖分解后一半将变成果糖，果糖也能增加体内尿酸的生成，诱发痛风。
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预防痛风怎么吃才好？“五忌”要留意痛风的预防应从饮食入手，做到未病先防，推广痛风的饮食养生方法具有重要意义，掌握痛风的饮食禁忌也非常重要。要在日常生活中真正做到预防痛风，做好以下五点是关键。
一、忌高嘌呤：痛风与嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，首先饮食忌吃高嘌呤食物，包括多种海鲜、动物的内脏、牛肉羊肉、老火汤等等，这些都是含有大量嘌呤的食物，进入人体内会生成大量尿酸。
二、忌高热量：高热量食物含有大量脂肪和糖分，会增加人体器官的负荷，影响人的正常生理功能。因此，在日常生活中，应尽量避免高脂肪、高糖食品。
三、忌烟酒：烟酒的摄入，会阻碍尿酸的排泄，尤其啤酒和高浓度烈酒，是诱发痛风发作的一大因素。