代谢性慢病中的“四大恶人”,其中第四恶的危害最大?( 四 )

如何在日常生活中预防高尿酸血症?

多喝水:和多数疾病一样 , 普通人每天应摄入2000ml水 。

适当运动 , 控制体重 , 减少高嘌呤食物的摄入:动物内脏:肝、肾、脑、脾、肠等;部分水产品:带鱼、鲶鱼、鲢鱼、鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、基围虾等;部分汤:浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤等 。 戒烟戒酒 , 白酒、啤酒本身不产生尿酸 , 但会抑制尿酸的排泄 。

代谢性慢病中的“四大恶人”,其中第四恶的危害最大?

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