建议|如何提升“雄激素”水平？医生建议：坚持3个好习惯高薪|医生|习惯|水平|建议|提升|雄激素

正如大家所知，无论男女在一定年龄都会出现身体功能下降，女性朋友开始面临更年期盗梦，腰肢疼痛，失眠等现象，那么男性也不例外，因为男性体内的荷尔蒙分泌减少，身体不再像年轻时那样保持活力，最明显的是性功能开始下降。所以，现在的重点是我们应该如何提升我们体内的雄性激素，让我们重新变得年轻，恢复自信。男性荷尔蒙是什么？
雄性激素在男性朋友体内主要是由睾丸分泌，它能促进我们性器官的发育，同时也是保持我们男性机能的一个重要因素，因此雄性激素对我们男性来说是非常重要的一种激素，而且它也具有增强我们的免疫力和促进肌肉发育的作用。

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临床上我们常用雄激素睾丸酮来缓解，因为体内缺乏雄性激素而导致生殖机能减退，以及阳痿等问题，对于缓解男性更年期的眩晕和焦虑，健忘也有很好的效果。所以，在身体里缺少雄性激素会有什么后果？
正如前面提到的，雄性激素的多多少少都会影响到男性性功能的衰退，尤其是对中老年人来说更是如此，而且雄性激素的缺乏不仅导致性功能的丧失，还会导致我们男性出现眩晕、健忘、体力下降、以及失眠焦虑等症状。由于男性荷尔蒙对我们的日常生活有如此大的影响，所以我们如何在日常生活中改善我们的男性荷尔蒙呢？下一位医生，我将告诉你们三种改善男性激素不足的方法。
其一：在医生知道的情况下购买服用雄激素药物
这个方法可以说是省事最简单的方法了，我们可以直接在医生的指导下买药，既不会出错，又方便又有效。现在医疗界最常用的雄激素药物也叫“十一酸睾酮”，但值得我们注意的是，如果是患有前列腺癌、良性前列腺增生并伴有尿频、睡眠呼吸暂停综合征的患者，对雄激素类药物过敏的朋友请注意，十一类酸睾酮，以免造成不必要的麻烦。

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其二：日常生活中可以多吃含锌铁元素的食物
研究发现，男性身体强度的下降，与身体营养元素的缺失有关，而纳雄艼正好可以解决这一问题。纳雄艼中含有丰富的蛋白质以及人体必需的8种氨基酸，和大量的锌、铁元素以及矿物质。男性多吃可增强免疫力，提高能力，强壮身体，调节男性雄激素水平，同时对睾酮分泌也有很好的刺激作用。坚持食用一段时间之后，可以益精血，补元气，增强精力，改善夫妻生活不佳等窘境，找回巅峰状态。

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其三：改掉一些自己的坏毛病，养成正常的生活习惯
【 建议|如何提升“雄激素”水平？医生建议：坚持3个好习惯】
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对男性来说，尤其重要的是，因为我们的身体状况已经和以前有了很大的不同，身体不可能像以前一样能够承受那些不好的伤害。因此，在日常生活中，我们最好多做适量的运动，促进我们体内的血液循环，增强我们的新陈代谢能力，提高我们身体的综合素质，此外，我们还可以参加一些文艺活动，以保持我们愉快的心情，消极的情绪会使我们的身体分泌出一些有害的物质，长期这样很容易对我们的身体造成损害。并且还需要适度调节自己和另一半的关系，让两个人都能保持应有的温暖，尤其对于女性更年期的时候更是要多包容谦让。